5-те подправки, които стимулират метаболизма и помагат при отслабване

Те придават специален вкус на ястията, но са и особено полезни за фигурата. Независимо дали сте на диета или не, трябва да знаете, че има подправки, които стимулират метаболизма ви и ви помагат да изгаряте излишните мазнини. Ето какво трябва да включвате по-често в менюто си:

Черен пипер

Обикновеният черен пипер подобрява храносмилането, стимулира бавен чревен транзит и изгаряне. Внимавайте, обаче, трябва да се яде прясно смлян, за да се запазят свойствата му. Добавете го към салати или към месни ястия.

Въпреки че се използва по-рядко в традиционната ни кухня, куркумата носи много ползи за здравето. Известна още като куркума, тя е мощен антиоксидант и противовъзпалително средство, стимулиращо процесите на изгаряне в организма. Можете да го използвате в супи, сосове, тестени изделия или добавени към салати.

Канела

Канелата помага на клетките да изгарят по-бързо захарите и тялото ви няма да съхранява мазнини толкова лесно. Въглехидратите ще се обработват по-бързо, така че вече няма да се превръщат в мазнини. Поръсете малко канела върху резенчета ябълка за лека закуска, добавете я към кисело мляко или дори кафе, за да се насладите напълно на ефекта му върху метаболизма.

Люта чушка

Съюзник на хармонична фигура, лютите чушки стимулират производството на ендорфини и адреналин, увеличавайки скоростта на изгаряне с до 25%. Тялото ще се отърве от излишните калории по-бързо, които няма да се отлагат толкова лесно.

Съдържа капсаицин, който помага за подобряване на храносмилането и стимулира метаболизма за по-бързо изразходване на калории. В същото време той е много богат на антиоксиданти, като е добър енергизиращ агент. Добавете прясно настърган джинджифил към лимонади, салати или любими ястия, придавайки на джинджифила специален вкус на храната.