Честито сърце

защото искате да живеете с пълния си потенциал

Торбичките под очите са естетически проблем, особено сутрин, а жените се опитват без особен успех да ги скрият под грима. Причините им са свързани с бъбречната функция, някои дихателни проблеми, начин на живот (консумация на кофеин, стрес), но също и генетично наследство. Понякога, дори ако спите много, торбичките под очите и кръговете пак не изчезват от само себе си. И жените, и мъжете трябва да предприемат действия срещу тях, а следните природни средства са достъпни за всеки.

Поставете студени компреси върху очите. Съхранявайте в хладилник влажна кърпа през нощта или за 10 минути сутрин, когато се събудите, след което легнете с кърпата на челото и очите си за 5 минути. На пазара също намирам няколко маски за очи, пълни с гел, които могат да се използват по същия начин. Студените компреси действат чрез намаляване на възпалението.

Използвайте торбички за чай от запарката. След като сте си направили чай, не хвърляйте плика, а го приберете в хладилника и когато имате време, легнете 20 минути с плик от студен чай на очите. След това изплакнете очите си с вода. Тази техника намалява възпалението, но също така и кафяви кръгове около очите. Най-добрите са зеленият чай, черният чай, но също и чаят от лайка.

Резенчета краставица. Поставете парче краставица върху всяко око и престояйте 10 минути, за да имате гладка и добре хидратирана кожа около очите. Можете да ги прилагате след студените пакетчета чай или по всяко друго време.

Алое вера. Вземете пресен лист от алое вера и го счупете наполовина, след това отцедете малко гел и масажирайте с него възможно най-внимателно зоната около очите.

Кокосово масло и бадемово масло. Трябват ви супена лъжица кокосово масло и супена лъжица бадемово масло, които можете да смесите и да масажирате с тях зоната под очите. Оставете ги да работят 20 минути, след което измийте очите си с топла вода.

Яжте храни, богати на витамини А, С и Е.. Храните, богати на тези витамини, са плодове, зеленчуци, зеленчуци, ядки и семена от всякакъв вид и като цяло антиоксидантни храни. По-точно витамини А, С, Е се съдържат особено в жълтите и оранжевите плодове и зеленчуци (кайсии, пъпеши, лимони, портокали, бадеми, ядки, слънчогледови семки и др.). Вижте повече подробности за природните източници, богати на тези витамини в статията Антиоксиданти и храните, в които се намират. Тези храни премахват торбичките под очите, като предотвратяват задържането на вода.

Елиминирайте възможно най-много токсични вещества. Тютюнът, кофеинът и алкохолът са вредни за здравето, особено ако се консумират в големи количества. Те трябва да бъдат елиминирани от живота ни или поне да бъдат намалени. Алкохолът по-специално насърчава задържането на вода в лицето и произвежда торбички под очите.

Балансира съотношението между омега-6 и омега-3 мастни киселини в диетата. За да останем здрави, в нашата диета трябва да се намират омега-6 и омега-3 мастни киселини в съотношение 1: 1. През последните десетилетия в нашата диета това съотношение достигна дисбаланс, който достига до 16: 1 и може да ни разболее. Това се дължи на факта, че омега-6 се съдържа в много храни, които обикновено ядем, а съвременният човек консумира твърде малко храни, които съдържат омега-3, като риба, ленени семена, конопени семена. Омега-6 мастните киселини също са здравословни, но ако се консумират в излишък, те могат да причинят възпаление, което е причина за много заболявания. Ето защо, за да се отървете от торбичките под очите, помагат и противовъзпалителните храни, в допълнение към увеличената консумация на храни, съдържащи омега-3: риба и рибена свинска мас, ядки, лешници и семена, ленени семена, конопени семена., зехтин, авокадо, черен шоколад.

Достатъчно сън. Идеално е да спите 7-8 часа на нощ и не по-малко от 6 часа. В противен случай очите нямат достатъчно почивка за почивка, но няма и останалата част от тялото. С течение на времето уморените органи вече не функционират оптимално и когато бъбреците не функционират добре, това може да доведе до включване на торбички под очите.

Трябва да ядете по-малко сол. Както всички знаят, излишната сол води до задържане на вода в тялото, което насърчава появата на торбички под очите и подуване на ръцете или краката. Дневната нужда от сол за възрастен е 1200 mg и всичко това е допълнително, насърчава задържането на вода и с течение на времето дисбалансира тялото ни.

Използвайте сол като лапа. Разтворете половин чаена лъжичка сол в чаша топла вода, след това навлажнете 2 почистващи диска в разтвора и останете с тях върху очите поне 10 минути. Очите ви скоро ще се спуснат.

Млякото. Навлажнете 2 почистващи диска в студено мляко и ги задръжте няколко минути върху очите, за да се отървете от торбичките под очите.

Пии много вода. Водата, която пием, помага на бъбреците да функционират по-добре, но също така и оттичането на течности от тялото, както и елиминирането на токсините, като по този начин предотвратява образуването на торбички под очите. Добре е да пиете 2-3 литра течности на ден, дори през зимата.

Студени лъжички. Поставете 4 чаени лъжички в хладилника за няколко минути, след това вземете две наведнъж и ги поставете леко върху торбичките под очите. Когато се загреят, заменете ги с тези в хладилника; повторете за няколко минути.

Яйчен белтък. Разбийте белтък до твърдост, след което намажете областта под очите. Кожата ще стане по-стегната.

картофи. Настържете на ситно обелен картоф, след което увийте получената каша в чист текстилен материал, така че да направите две торбички, които след това поставете върху очите за 15 минути.

Масажирайте очите си. Кожата около очите е най-деликатната и затова масажът трябва да бъде много нежен и повърхностен, от вътрешната страна на окото навън, за 2-3 минути, колкото да стимулира циркулацията в зоната под очите и да оттича течността. излишък.

Спортувай. Движението стимулира кръвообращението, но също и лимфната циркулация и спомага за по-доброто оттичане на течности в тялото, като по този начин предотвратява образуването на торбички под очите.