13 неща, които трябва да знаете, когато постите

Когато се храним, тялото поема това, от което се нуждае, от храната, след което се опитва да се отърве от отломките. Той не елиминира ефективно отпадъците, когато те винаги са претоварени или когато през повечето време храната е нездравословна. След това остатъците се натрупват в различни органи, но особено в червата, където гният, като по този начин са източник на проблеми и заболявания. Съобщението може да се разглежда и като a метод за детоксикация и ако сте сред тези, които са избрали да спазват Великия пост (Великденски пост), трябва да следвате някои правила. Ето няколко неща, които трябва да знаете, когато постите, според Unica.ro:

знаете

1. Зеленчуците или плодовете трябва да са пресни. Преди да ги поставите в робота, не забравяйте да ги измиете добре.
2. Опитайте се да правите зрели плодови сокове. Тези, които са прекалено сурови, не са посочени, а тези, които не са прекалено сготвени, поради ферментацията, която може да причини стомашни разстройства.
3. Пийте сока веднага щом го получите. Колкото по-дълго отлагате консумацията му, толкова повече той ще загуби активните си принципи.
4. Консумирайте сока при стайна температура. Не го варете! Не го слагайте в хладилника, мислейки си, че ще го изпиете по-късно ...

5. Ако не сте убедени, че знаете какво правите, не комбинирайте сокове. По принцип зеленчуковите сокове са основни, а плодовите сокове са киселинни. По-добре ги консумирайте отделно.
6. Консистенцията на урината се променя. Цветът варира, както и нюансите му. Това е нещо естествено, предвид факта, че вредните вещества се елиминират от тялото.
7. Може да започнете да миришете по различен начин от обикновено. Искам да кажа, неприятно. Това е резултат от усилията, които тялото ви полага, за да елиминира токсините.
8. Може да имате обрив, малка подутина или дори екзема. В никакъв случай не искам да заявя, че препоръчвам на майката да бъде неактивна. Не се препоръчва използването на дезодоранти за спиране на изпотяване или специални лечения за обриви; в противен случай ще възпрепятствате естествения процес на пречистване на организма. Душовете и разходките на открито ще премахнат тези неприятни ефекти няколко дни след появата.

9. И дъхът ви може да бъде засегнат - може да има неприятна миризма. Тук нещата са по-добри, в смисъл, че използването на паста за зъби и четка за зъби е ежедневен жест.
10. Съществува и възможност за главоболие, световъртеж, гадене. Всичко може да бъде последиците от промените в състава на кръвта, която освежава.
11. Ако се чувствате обзети от гладуване (излекуване), опитайте по-малко използвано ястие, а именно зелен ечемик. Съдържа витамини (В2, В5, В9, биотин, С, Е), минерали (калий, калций, желязо, фосфор, магнезий) ензими, хроделин (тонизиращ алканоид за нервната система), въглехидрати и много други.

Терапевтичното действие на зеления ечемик се основава на способността му да тонизира нервната, сърдечната и ендокринната система, неговите депуративни и метаболитно стимулиращи свойства и дори противоракови заболявания. Показан е при астения, анемия, хепатит, гастрит, гастродуоденална язва, невроза, астма, полова импотентност и рак. Яде се като салата, нарязва се на ситно и се смесва с олио и лимонов сок или сок.

12. Ако жадувате за месо, опитайте се да устоите, като използвате соев заместител. Той е един от най-пълноценните хранителни вещества. Той може да замести месото, без да има отрицателни последици, тъй като има всички хранителни принципи, които такава храна има в състава си.

Терапевтичното действие се основава на неговото тонизиране, енергизиране, реминерализиране, витаминизиране, стимулиране на метаболитните свойства - чрез ензими, стимулиране на нервната система - от лецитин и незаменими аминокиселини, активиране на имунната система, балансиране на метаболизма, отпускане - от мелатонин, антитоксични и антиоксиданти . Соята обикновено е показана при лечение на астения, анемия, хепатит, невроза, сърдечни и мозъчно-съдови заболявания, преждевременно стареене и диабет. Почти навсякъде можете да намерите соеви продукти.

13. Внимавайте какво и колко сок пиете. Например:
- Сокът от цвекло е показан при грип, анемия, хипертония, също така е добър нормализатор на общия метаболизъм, помага за възстановяването на червените кръвни клетки и тонизиране на кръвта. Но като се има предвид, че генерира бързо елиминиране на токсините от черния дроб, се препоръчва да се консумира с повишено внимание, т.е. не повече от 300 ml на ден, евентуално смесен със сок от моркови; Превишаването на това дневно количество може да причини замаяност, гадене, дори повръщане.
- сок от бяло зеле също трябва да се консумира в смес със сок от моркови, тъй като просто консумиран, той обикновено произвежда чревни газове ...

20 зеленчукови сокове и ползи за здравето (II)
- Сокът от магданоз, показан при анемия, камъни в жлъчката и бъбреците, бронхит и авитаминоза, може да причини нарушения на нервната система.

Напускането на поста трябва да става постепенно, за около две седмици. През първите 4-6 дни диетата ще остане 75% на базата на сурови храни, ако постът е спазен правилно.