10 храни, които всеки пушач трябва да яде, за да почисти белите си дробове

Едно проучване показва, че 1 на 10 възрастни умира всяка година от рак на белия дроб. Тази тревожна цифра прави пушачите по-бдителни. Все повече хора все повече се притесняват от диета, която може да прочисти дробовете им.

трябва

Ideaspots ни запознава с 10 храни, които могат да направят чудеса за белите дробове на пушача:

1. Грейпфрут

Консумирането на 1 до 4 порции грейпфрут седмично намалява риска от рак на дихателната система.

2. Бразилски ядки

Бразилските ядки са богати на селен и витамин Е, които помагат за намаляване на риска от рак на белия дроб.

Антиоксидантите, присъстващи в лука, прочистват белите дробове от токсини, причинени от тютюнопушенето.

Пиенето на 8 чаши вода ще ви хидратира за целия ден и ще допринесе за правилното функциониране на белите дробове.

5. Сок от моркови

Консумацията на 300 мл сок от моркови преди закуска помага за алкализиране на организма.

6. Джинджифил

Джинджифилът помага за премахване на слуз, причинена от някои млечни продукти, пшеница и соя. Съдържа антиоксиданти, които пречистват токсините, причинени от пушенето от белите дробове.

7. Билков чай

Пиенето на билков чай ​​всяка сутрин ще помогне за стимулиране на червата да елиминират токсините.

8. Сок от червена боровинка

Консумацията на 400 мл сок от червена боровинка преди лягане ще се бори с бактериите в белите дробове, които причиняват инфекции.

9. Сок от ананас

Изпийте 300 мл сок от ананас, защото съдържа естествени антиоксиданти, полезни за дихателната система.

10. Топла вода с лимон

Изцедете 2 лимона в топла вода и изпийте сместа преди закуска.