Храни, препоръчани при хемороиди

Препоръчителни храни, ако имате хемороиди

Кисело мляко и кефир

Всеки естествен източник на пробиотици се препоръчва за увеличаване на броя на добрите бактерии в червата, които намаляват запека и, по подразбиране, риска от хемороиди. Антихемороидната диета не може да бъде без източници на пробиотици, които регулират чревния транзит.

Консумирайте видове кисело мляко, които съдържат лактобацилус или бифидус, тъй като е доказано, че те отстраняват болката, причинена от хемороиди в някои медицински изследвания в Европа.

Плодове и зеленчуци

Повечето плодове и зеленчуци съдържат фибри, които помагат за регулиране на чревния транзит и премахване на запек, една от основните причини за хемороиди.

Освен това високото съдържание на витамини и минерали в плодовете и зеленчуците помага на имунната система да функционира нормално и да намалява възпалителните процеси.

Най-добрите плодове и зеленчуци за антихемороидна диета включват: плодове, ягоди, ябълки, круши, авокадо, артишок, грах, броколи, тиква, зелени листни зеленчуци (спанак, стевия, зелен лук, къдраво зеле), боб.

Цели зърна

Пълнозърнестите храни съдържат всички хранителни вещества в тези растения, без да липсват фибри, протеини и микроелементи, които бялото брашно не осигурява.

Повечето хора не консумират необходимите диетични фибри (21-38 грама фибри дневно), което причинява запек и хемороиди.

Добри източници на фибри, които регулират движението на червата и произвеждат редовно движение на червата, са: киноа, амарант, цели овес, кафяв ориз, див ориз и пуканки.