MAX PLANK здравословна диета

Отслабвате с 9 кг здрави за 14 дни

Диета, разработена от изследователи от Института по хранене „MAX ПЛАНКА" от Германия.

Който поддържа тази здравословна диета в продължение на две седмици, два пъти в годината, не променя телесното си тегло в продължение на три години.

Метаболизмът се променя и създава енергийно поле, което предотвратява съхранението на мазнини.

Какво е абсолютно забранено при тази здравословна диета: не пийте никакъв алкохол (бира, вино, алкохол).

Количества " колко искаш ”Не повече, отколкото се държи в една длан.

Важно в тази здравословна диета:
- използва се само диетична сол
- пийте поне 2 литра течност на ден (чай с лимон и кафе без захар, слабо концентрирана минерална вода, с изключение на сода и сладко-кисели напитки, които напълно разрушават диетата на Max Plank)
Който спазва тази диета, ще бъде слаб човек, но изпълнен с енергия.

Здравословна диета в понеделник
Сутрин: кафе (без захар или мляко) и нищо друго
На обяд: 2 твърдо сварени яйца и варен спанак (с малко сол) - колкото искате (без хляб)
Вечер: 1 (голямо) телешко барбекю със зелена салата и целина - колкото искате (без хляб)

Здравословна диета във вторник
Сутрин: кафе (без захар или мляко) и нищо друго
На обяд: 1 (голямо) телешко барбекю с маруля и плодове - колкото искате (без хляб)
Вечер: Прашка шунка - колкото искате (без хляб)

Здравословна диета в СРЯДА
Сутрин: кафе (без захар или мляко) с 50 гр. междинен хляб
На обяд: 2 твърдо сварени яйца с маруля и домати - колкото искате (без хляб)
Вечер: Прашка шунка и маруля - колкото искате (без хляб)

Здравословна диета в ЧЕТВЪРТЪК
Сутрин: кафе (без захар или мляко) с 50 гр междинен хляб
На обяд: 1 яйце + варени (или сурови) моркови + швитезер - колкото искате (без хляб)
Вечер: плодове с кисело мляко - колкото искате (с изключение на хляба, който да запомните в диетата Макс Планк)

Здравословна диета в ПЕТЪК
Сутрин: кафе (без захар или мляко) + сурови моркови, настъргани с лимон и нищо друго
На обяд: варена риба + домати - колкото искате (без хляб)
Вечер: 1 скара за крави + маруля - колкото искате (без хляб)

Здравословна съботна диета
Сутрин: кафе без захар или мляко + 50 гр. междинен хляб
Обяд: пиле на скара - колкото искате (без хляб)
Вечер: 2 твърдо сварени яйца + колкото моркови искате (без хляб)

Здравословна НЕДЕЛЕНА диета
Сутрин: чай с лимон и нищо друго
На обяд: 1 скара на крава + плодове - колкото искате (без хляб)
Вечер: всичко и колкото искате (любима храна)

МЕСЕЦИ възобновете тази здравословна диета за още една седмица

ВНИМАНИЕ: не заменяйте нито един диетичен продукт Макс Планк