Здраве под ръка: Какви опасности крие този период от очите и как можем да се предпазим

Въпреки че лятото приключва, слънцето и горещото време все още присъстват в нашето ежедневие.

Изгаряния на кожата, дехидратация и инсулти са само част от здравословните проблеми, които се появяват, когато температурите се повишат. Но очите също могат да бъдат засегнати и подложени на здравословни проблеми. Очите могат да получат изгаряния, които се откриват само при консултация, когато вече е твърде късно.

"През лятото рисковите фактори за очите са прах, прашец, UV лъчи и много други алергени, които циркулират свободно във въздуха, насърчавани от високите температури. Дори твърде много климатик или филтър, който не е бил почистен навреме, може да доведе до до интензивни алергии и сухота в очите ", обяснява той Ziare.com Беатрис Войкулеску, офталмолог.

Трябва да обърнем внимание на:

1.UV лъчи

UV лъчите атакуват ретината точно както атакуват кожата. Веднъж абсорбирани, те създават сериозни здравословни проблеми с очите, като фото кератит, временен, но болезнен епизод на слепота, причинен от липса на защита.

"Що се отнася до UV лъчите, ние мислим предимно за защита на кожата с SPF кремове. Рядко мислим за защита на очите, но те могат да изгорят и без такъв UV филтър", казва лекарят.

2.Прах, прашец и плесен

Лятото е трудно време за тези с алергии. Сухата и топла атмосфера засилва както количеството, така и ефекта на полени и прах върху очите. Старите климатици, за които филтърът не е почистен, също могат да бъдат рискови фактори за очите, особено през лятото, когато се използват много често.

3.Цветен прах, дим и фойерверки

Лятото е и сезонът на фестивалите на открито. Цветният прах, дим и фойерверки допринасят за красотата на атмосферата, но са силни дразнители за очите.

Как се засягат очите през лятото?

Очните алергии, конюнктивит, стомна и сухота в очите са само краткосрочни ефекти, лесни за лечение. В дългосрочен план обаче говорим за сериозни състояния като катаракта, рак на кожата около клепачите, птеригиум и пингекула.

Pterygium и pinguecula са дегенеративни състояния на очите, които се формират поради продължително излагане на дразнители: прах, суха среда, UV радиация или вятър.

Как да предотвратим летните очни заболявания

Очните алергии се проявяват със зачервяване, сърбеж, парещи и подути очи. Те се предизвикват от дразнители като прах, парфюми, козметика, дим, прашец или плесен.

Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да защитите зрението си това лято:

1.Носете слънчеви очила с висока UV защита, когато практикувате дейности на открито.

"Не всички лещи за очила предлагат UV защита и не всички имат еднаква степен на абсорбция. Най-добре е да посетите медицински оптик, за да закупите чифт слънчеви очила и да стоите далеч от уличните търговци на очила, които се случват особено през лятото. ", предупреждава Беатриче Войкулеску. „Най-добрият метод за защита срещу UV лъчите са очилата с лещи, които блокират 99-100% от UV-A и UV-B лъчите“, добави специалистът.

Носещите контактни лещи са по-специален случай. Те могат да се предпазят, като носят контактни лещи, които имат предимно UV защита. За съжаление това не е достатъчно, за да защити очите в дългосрочен план, защото те не покриват цялата повърхност на окото. Ето защо се препоръчва да се редуват със слънчеви очила.

2.Започнете да защитавате очите си от ранна възраст.

Проучванията показват, че 80% от количеството абсорбирани UV лъчи засяга очите ни преди 18-годишна възраст, а децата имат много по-висока способност за усвояване от възрастните.

3.Ако носите лещи, носете очила за плуване в басейна.

Препоръчително е да избягвате носенето на контактни лещи в басейна и да ги замествате с чифт очила. Бактериите във водата се прикрепват много лесно към лещата и в крайна сметка заразяват повърхността на окото.

4.Избягвайте много горещите часове на деня, когато количеството на UV лъчите е голямо и имайте предвид, че облаците не ги блокират. Трябва да носим слънчеви очила, дори когато навън няма слънце.

5.Измийте добре ръцете си и избягвайте да търкате очите си твърде често.

6.Не давайте назаем козметика на други хора и не използвайте продукти, използвани от други хора.

7.Яжте храни, които съдържат омега-3 и витамин А.. "Диета, богата на омега-3 мастни киселини, е показана за хора с възпалени очи, защото помага за предотвратяване на сухота в очите и облекчава симптомите на парене. Яденето на храни като мляко, бадеми и зелени листни зеленчуци, съдържащи витамин А, помага предотвратяване на сухота в очите ", препоръчва лекарят.

8.Използвайте изкуствени капки или сълзи, за да овлажните очите си.

Погрижете се за очите си през лятото и не забравяйте, че предотвратяването на болести значително ще намали риска от нужда от специални медицински грижи по-късно.

Беатрис Войкулеску, офталмолог.
виж.