Можем да се храним, без да наддаваме! Ето храните, които осигуряват отрицателни калории

Проф. Д-р Георге Менчиникопски, директор на Института за изследване на храните, разкри тайната на храненето до ситост, без да качва излишни килограми.

Според специалиста има храни, които съдържат така наречените „отрицателни калории". По този начин някои храни трябва да се усвояват с по-голямо количество енергия, отколкото могат да се откажат. Енергийната разлика, необходима за метаболизма на тези храни, се взема от резервите. липиди, съдържащи се в мастната тъкан на тялото.

"От плодовете изберете боровинки, череши, вишни, сливи, ябълки, круши, кайсии, къпини, касис, боровинки, банани, клементини, гуава, киви, цариградско грозде, смокини, папая, праскови, пъпеши, ананаси, малини, ягоди и портокали за че всички имат отрицателни калории. Идеално е да ги ядете сами, сутрин и вечер, между храненията. Също така зеле, броколи, карфиол, целина, зелен фасул, цикория, глухарче, ендивия, аспержи, патладжан, цвекло, моркови, салата, лук, домати, чесън, магданоз, лиственица, люти чушки, чушки, чушки, дафинови листа и горски гъби също имат отрицателни калории. Идеално е да ги ядете сурови, на скара или на пара. свързани с животински протеини: месо, яйца или сирене.Можете да ядете и други обезмаслени храни, като пъстърва, сьомга, треска, скумрия и сардини, пиле на скара., заек и пуйка, ако се ядат варени или на скара, два пъти седмично, комбинирано само със зеленчуци, не застрашава фигурата ви", твърди специалистът, съответно Пръстен вестник.