Вредна ли е газираната вода за вашето здраве? Кои са най-често срещаните митове

Напоследък все повече хора казват, че газираната вода не е полезна за здравето, като се позовават на следните аргументи: тя е вредна за зъбите и костите, не е толкова овлажняваща, угояваща или предизвикваща киселини. Prevention.com разследва проблема, за да провери дали има проблем и дали хората, които редовно пият газирана вода, имат от какво да се притесняват.

Слух: Газираната вода не е толкова овлажняваща, колкото обикновената вода

Според Сюзън Ауъргин, специалист по хидратация в Университета на Южна Каролина, газираната вода е също толкова овлажняваща, колкото обикновената вода.

Звон: Апа газирани не е полезно за зъби или кости

Въглеродната киселина може да разруши зъбния емайл, когато се използва в много високи концентрации. Това не е проблем за хората, които пият газирана вода, казва Тимъти Чейс, зъболекар в Ню Йорк. В проучване, което разглежда дали газираната вода е свързана с по-ниска костна плътност при жените, изследователите стигат до извода, че не е нужно да се притесняват.

Слух: Мазна газирана вода

Вярно е, че ако отпивате малки въздушни възглавници една след друга, може да се почувствате временно подути, но това е нещо добро в дългосрочен план. Изследователите са установили, че газираната вода е „по-засищаща“ от обикновената вода.

Слух: Газираната вода причинява киселини

Изследователите отричат идеята, че хората, които пият газирана вода, може да имат проблеми с рефлукса. Въпреки това, за пациенти, които са склонни към киселини, се препоръчва да се избягва газирана вода, особено по време на хранене.