За месец загубете 10 кг зелен чай. Ето диетата

Диета със зелен чай трябва да се следват 30 дни и да се застраховат загуба от около 10 кг. По същество трябва да пиете 1 литър зелен чай на ден. През деня, можете да ядете птици, риба, млечни продукти, зеленчуци и плодове. Трябва да се избягват мазнини, Но и сладкиши, сладкиши и алкохол. За предпочитане това яжте сурови или варени храни, в никакъв случай пържени, а приемът на сол трябва да бъде намален до минимум. Заедно с литър зелен чай, трябва да консумирате и обикновена вода. Като цяло трябва да пиете поне 2 литра течност на ден.

Казват, че зеленият чай губи своя чар, ако не му се наслаждавате сами. Не трябва да го комбинираме с храна и би било препоръчително да пием чай половин час преди или след хранене. Лятото е най-доброто време за спазване на тази диета, защото можем да й се насладим студен и ободряващ зелен чай, и зеленчуците и плодовете са достъпни за всеки. Нека не забравяме, че зеленият чай съдържа заплодени количества кофеин, затова е препоръчително да се консултирате с лекар, преди да спазвате каквато и да е диета.