За да сме здрави, просто трябва. ние танцуваме

През миналия век танците бяха един от най-често срещаните методи за релаксация, общуване, поддържане на телесно тегло и висок тонус. За съжаление в днешно време танцът вече не се изпитва с максимална интензивност, танцът вече не изразява истински емоции и чувства и все по-малко хора го практикуват.
Според мнението на психолога Андра Танесеску, депресията се установява с все по-бързи темпове в днешното общество поради „социалния седантизъм“ и нарастващата нужда от взаимодействие по-виртуално, отколкото в реалния живот. „Хората не са непременно по-заседнали, отколкото преди няколко десетилетия, но са по-заседнали в социално отношение, което означава, че вече не изпитват това удоволствие, нужда, желание да говорят с хората в реалния живот, но са все по-затворени в тях. Този начин на живот е повлиял и на танца, който се практикува от нарастващ брой хора. Всъщност танците бяха един от най-разпространените и обичани от повечето хора методи за социализация. Дори да се практикува във все по-изолирани области на обществото, той вече не предава същите емоции, вече не се живее от дъното на душата и вече не се използва като метод за социализация, а повече в смисъл на изпълнение “, обяснява психологът.

Какви са физическите ползи от танците

Танцът включва не само физически ползи, но особено психо-емоционални ползи. „Танцуването предотвратява и лекува определени заболявания, като е полезно при диабет, някои сърдечно-съдови заболявания, мускулни, ставни и костни заболявания, затлъстяване, психични разстройства и др., Помага за укрепване на костите и предотвратява остеопороза при жените, помага за подобряване или предотвратяване на ставни заболявания или мускул, изгаря калории и е „спомагателно средство“ за регулиране на кръвната захар. Също така, чрез танца, ние опознаваме тялото си по-добре, забавя процеса на стареене, енергизира, подпомага храносмилането, като стимулира мускулите на багажника и създава набор от налягания, които се предават на храносмилателните органи, предотвратява анемията, като стимулира създаването на по-голямо количество на кръв в тялото, учим дихателни техники и засилваме рефлексите “, казва психологът Андра Танесаску. От гледна точка на психо-емоционалните ползи, специалистът вярва, че танцът подобрява когнитивните функции и паметта на всяка възраст, повишава самочувствието, освобождава негативни емоции като гняв, страх, омраза и др., Подобрява вътрешноличностната комуникация, бори се със стреса и депресията и предотвратява психиатрични разстройства.

Какви танцови стилове можем да практикуваме