Военна диета, плюсове и минуси

Светкавичните диети могат да ви помогнат да достигнете желаното тегло за много кратко време. Ако искате да коригирате фигурата си до празниците, опитайте военната диета.

По принцип специалистите препоръчват да се избягва този тип диета, тъй като в дългосрочен план това нарушава дейността в организма и отслабва имунната система. Държани като книга в продължение на няколко дни, колани като военната диета могат да ви помогнат да спечелите битката срещу излишните килограми. В този лек, който трае само 3 дни, са разрешени некалорични подсладители, чайове, черно кафе, подправки, лимонов сок, но също и сладолед или солени бисквити. През това време значителна част от излишните мазнини могат да бъдат елиминирани, метаболизмът се ускорява и тялото придобива постоянна доза енергия, поради детоксикиращия ефект, предоставен от диетата. Въпреки името, диетата не може да бъде свързана с диетата, приета от военнослужещите.

ДЕН 1

ЗАКУСКА: препоръчително е да ядете 1/2 грейпфрут и 1 филийка препечен хляб с 2 чаени лъжички фъстъчено масло (бадеми, орехи или кокос). Можете също така да изпиете 1 чаша кафе или чай.

Обядът се състои от 1 1/2 тона диетичен сандвич и 1 чаша кафе или чай.

ВЕЧЕРЯ: 80 г постно месо, 1 чаша варен зелен фасул без масло, 1 чаша сладолед, 1/2 банан и 1 ябълка.

ДЕН 2

ЗАКУСКА: изяжте 1 яйце, 1 банан и 1 филийка препечен хляб.

Обяд означава 1 варено яйце, 1 чаша извара и 5 бисквити.