vitMATINA Какво представлява тауринът и колко безопасен е той?

Тауринът е аминокиселина, която подпомага неврологичното развитие и спомага за регулирането на нивото на водата и минералните соли в кръвта. Едно проучване предполага, че тауринът има антиоксидантни свойства.

тауринът

Тауринът се съдържа естествено в месото, рибата и майчиното мляко и обикновено се предлага като хранителна добавка.

Някои изследвания предполагат, че добавките с таурин могат да подобрят спортните постижения, което би могло да обясни защо тауринът се използва в много енергийни напитки. Други изследвания предполагат, че кофеинът в комбинация с кофеин подобрява умствената дейност, въпреки че тази констатация остава противоречива.

Проучване от 2010 г. от "Атеросклероза" предполага, че тауринът може да действа като защитен фактор срещу развитието на ишемична болест на сърцето поради ролята си в регулиране на кръвното налягане и факта, че е мощен антиоксидант и противовъзпалително средство.

Консумацията на до 3000 милиграма на ден таурин се счита за безопасна. Умереността е важна, тъй като се знае много малко за ефектите от дългосрочната или широкомащабна употреба на говеда.

Redactia MedLive

Всяка сутрин vitMATINA ви предлага ясни и кратки съвети за здравословен и хармоничен живот.