ТУРЦИЯ СУПА С ОВЕСНА ЧЕТКА (Ниско съдържание на въглехидрати/ниско съдържание на мазнини)

Рецепти се появяват всеки ден, по-стари или по-нови, всеки има какво да каже, обменяме рецепти и кулинарни съвети, научаваме нови неща, никой не ги знае всички и не се е родил научен.

Така че, както се казва, не сме измислили ... само някои, кухнята ... имаме майки, свекърви баби и дядовци и така нататък ...

И така, направих пуешка супа като в дома на майка ми и си помислих, че ще бъде много добре с кнедли.

И като от грис без въглехидрати от No Sugar Shop, направих и ви показах варианта ТУК, кнедли с овесени трици, повярвайте ми, много са добри! 😋

За месна супа просто ви казвам следното:

Сварих пуешкото месо в чудодейно гърне, с 1 супена лъжица сол и малко сол (на вкус).

Извадих месото и го обезкостих, след което го върнах в супата.

съставки:

6 супени лъжици трици
обезмаслена или полуобезмаслена вода или мляко (достатъчно за покриване на овесени трици)
1 или
сол
смлян пипер
накълцан магданоз и зелен копър

Начин на приготвяне:

В купа сложете овесените трици и ги залейте с вода или мляко, колкото да ги покриете. Много харесвам водни ястия.

Поставете купата в микровълновата за около. 2 минути при 600w.

Извадете купата, добавете яйцето, солта, черния пипер, зеленчуците и разбъркайте, докато сместа се смеси добре.

Съставът трябва да има леко подута консистенция, но да не изтича от лъжицата, но да не е твърде твърд.

Потопете ги с лъжица, напоена с вода, една по една и варете супата на слаб огън за около. 10 мин. докато кнедлите се издигнат на повърхността и набъбнат.

В крайна сметка проверяваме дали са сготвени.

Това е, още малко нарязан зелен магданоз отгоре и супата готова!

Много вкусни кнедли и много пухкави! Много пъти дори не намирам такива от пшеничен грис, които са толкова добри.😁

За да се умножи количеството кнедли, те са вкусни в следващия вариант и се приготвят по същия начин. Охоооо и наистина ми писна да съм сит. 😁

съставки:

6 супени лъжици трици
3 супени лъжици грис без въглехидрати
обезмаслена или полуобезмаслена вода или мляко (достатъчно за покриване на овесени трици)
2 малки яйца или 1 голямо яйце
сол
смлян пипер
накълцан магданоз и зелен копър

В диетата на dukan такава супа е идеална за етап Attack - използвайте вода за приготвяне на кнедли, но също така и за круизно-протеиновите дни (PP), където можете да използвате мляко за приготвяне на кнедли, но не приготвяйте супа със зеленчуци, а само с месо, а малък лук и супена лъжица дехидратирана зеленчукова смес без добавена захар (успешно замества кубчето knorr - разрешено в диетата на dukan, но което за съжаление в Румъния не се предлага без добавена захар и други химикали). Кнедлите могат да бъдат разделени по такъв начин, че супата да стигне до вас 4 дни в етап Attack и 3 дни в етап Cruise (поради овесените трици - задължителната дневна порция).

Имайте добър апетит !

Кликнете върху всяка съставка, която искате да купите и ще бъдете пренасочени към търговеца.

Използвайте кода начин на живот5 да се възползвате от a 5% ОТСТЪПКА от стойността на поръчката, направена в No Sugar Shop !