Торта с какао и праскови (без бяло брашно/без захар/ниско съдържание на въглехидрати/ниско съдържание на мазнини)

Пухкаво и вкусно 😋 Няма да ви направя „голяма глава“ Не го хваля, но трябва да опитате!

Тъй като имах няколко добре узрели праскови от двора на майка ми, трябваше да ги подчертая по някакъв начин. Много обичам плодови торти, но също така и какао или шоколад ... това съм аз, не се отказвам от невинното удоволствие 🤗

Дори да нямах време да ви напиша друга рецепта, трябва да знаете, че не съм ви изоставил и ядях само лакомства, за да ям. Така че, останете близо, защото „пролетта не изсъхва“ и не се отказвам да готвя вкусно, изобретателно и вкусно 🥰

съставки:

3 яйца
50 мл. полуобезмаслено мляко (1,5% масленост)
30 грама овесени трици (2 супени лъжици)
20 грама хранително нишесте от царевица
20 грама обезмаслено мляко на прах
20 грама смес за вафли без въглехидрати (или смес от фибри без въглехидрати)
20 грама какао 1% мазнини
5 грама бакпулвер
Шипка сол
75 грама подсладител със стевия 1: 2 - зелена захар Premium
Имах 5 добре узрели праскови (можете да слагате каквито плодове искате или плодовете, които се понасят в етапа на круиза на диетата на dukan)
10 мл. (1 супена лъжица) лек карамелен сироп (ако не използвате карамелена есенция на вкус)
5 мл. esenta de rom

Начин на приготвяне:

Първо трябва да ви кажа, че както знаете, тортите трябва да се пекат в тава, застлана с хартия за печене.

Реших да изпека тортата в керамична тава, която е с размер 34/12 см. Ако искате вашата торта да излезе по-висока, можете да я изпечете в по-малка тава, но така или иначе се получи страхотно.

Какво да правя, че този път нямам хартия за печене в къщата?! Изчерпах хартия за печене и вече е късно вечерта, приготвих съставките си, а плодовете ми са доста узрели, готови измити и разделени на две, със сигурност няма да издържат до следващия ден ... Моето спасително решение е да подредя тавата, но не с брашно, защото искам ниско съдържание на въглехидрати, очевидно. Подредих тавата, намазана със спрей от спрей с кокосово масло (или зехтин, който имате у дома) с 1 супена лъжица грис без въглехидрати и реших дилемата

В купа смесете сухите съставки, включително бакпулвера, по-малко сол.

Отделете жълтъците от белтъците.

Смесете жълтъците с подсладителя, докато се пенят и увеличат обема си.

Добавете лекия карамелен сироп и есенцията от ром и разбъркайте още малко, за да ги включите. Много харесвам тази комбинация от вкусове в съответствие с какаото. Можете да изберете какви вкусове харесвате, но ви казвам, че гарантирано вкусът е страхотен!

Вкусен и много полезен този сироп, сладък и ароматен. Получих лекия карамелен сироп, подарък от Великобритания от моя приятел LuZi, и се обърнах към него. Тъй като знаех какви диетични рецепти тя прави, го поставих с увереност. Можете да го намерите на нейната страница 👉 Върнете Dukan до LuZi с много бързи и вкусни рецепти, разгледайте и ще бъдете приятно изненадани 🤗

И аз не разполагам само с тази. 😅 Получих повече вкусове от него, така че имам време за печене. 😅 Благодаря от сърце LuZi! ❤️

Разредете състава на подсладените и ароматизирани яйца с 50 мл. мляко и постепенно добавяйте сместа от сухи съставки. Смесете леко с миксера на ниска скорост, не прашете цялата кухня 😜 или ако не се чувствате контролирани от ситуацията, разбъркайте в тиган 😜

Оставете състава да се хидратира, докато разбивате 3-те белтъка с щипка сол.

Включете бялата пяна в композицията с помощта на шпатула, с кръгови движения отдолу нагоре, за да задържите въздуха в композицията.

Изсипете състава в застланата тава, както направих с грис или хартия за печене без въглехидрати и изравнете повърхността.

Поставям плодовете отгоре, спретнато или гладко, както ви се иска и имате време 😛 Е, логично, защото ако вече съм гладен, тъй като облизвам шпатулата, колко добър е този състав ... Няма да седна да слагам малки плодове. Например. ако направя тарт с къпини, касис, малини, боровинки, ягоди ... намажете ги отгоре и сте готови 🥰

Печете в предварително загрятата фурна на 180 градуса приблизително. 40 минути, в зависимост от всяка фурна. Вижда се, че започва да расте добре и да се отделя лесно от ръба на тавата. Можете да направите и тест за клечка за зъби, но аз не се забърквам с клечката за зъби, защото познавам фурната си и очевидно степента на изпичане на съставките. Ако го поставите в по-малка тава и съставът е по-висок, може да отнеме до един час.

След изпичането го оставих във фурната, с отворена врата за около. 15 минути.

Извадих тартата от фурната с мисълта да го оставя да се охлади, защото така трябваше да бъде, но нямах търпение. Изкушението в мен се отряза направо от тавата и погълна парче 😋 Почти започваше да се топи върху обезмасленото мляко на прах, поръсено!

Оставете го да се охлади, след това го порционирайте, както желаете и го хапнете с удоволствие! Много е пухкав и вкусовете се вписват перфектно, по мой вкус 😜 Надявам се вашият!

И така, не оставих прасковите да "загинат" и бързо се насладих на вкусна торта.!

При диетата на дукан какаото и прасковеният прах могат да се консумират на етапа на консолидация. Но останете така! По време на описанието непрекъснато ви повтарях, че можете да го приготвите с плодовете, понасяни в етапа на круиза. За да ви напомня за тези плодове, изпращам ви да прочетете 👉 ТУК !

Следователно, Наслади се! Плотът съдържа само една поносима храна - 20 грама царевично нишесте, така че целият този плот може да бъде изяден за един ден от един човек на диета на дукан - круизната сцена. И така консумирате дневната порция овесени трици (2 супени лъжици = 30 грама/ден). 🥳

Добавете толерираните плодове, като вземете предвид колко дни искате да ядете тарта. Можете да се откажете от плодовете и да поръсите с масло - храни, разрешени ежедневно в количествата, дадени в списъка по-горе ... където ви изпратих да прочетете. 😜🤗

Пухкав плот, с многократна употреба, защото дори можете да направите торта и много други комбинации от супер вкусни торти.

И да, голямата радост идва от No Sugar Shop! Тъй като сега има откъде да купим 1% обезмаслено какао, най-чаканото и у нас. Както знаете, това какао е разрешено неограничено в диетата на дукан на всички етапи, така че не е поносима храна. 😉

Споделете рецептата с близките си, защото може би сред приятелите ви има хора, които се интересуват от тази диета или по различни причини се нуждаят от идеи 🤗

Приятен апетит! Спор на тортата!

И тъй като все пак приготвих вкусен сладолед с шоколад и бадемово масло, рецептата можете да намерите 👉 ТУК, Не можех да пропусна това чудо 😜 Кажете на някой друг, че сте на диета! Вярва ли ти? 😋

И не, не питам дали обичате шоколад или торта, защото знам, че всички харесват сладолед! 🙂

Кликнете върху всяка съставка, която искате да купите и ще бъдете пренасочени към търговеца.

Използвайте кода начин на живот5 да се възползвате от a 5% ОТСТЪПКА от стойността на поръчката, направена в No Sugar Shop !

Тяхното пълно или частично използване е забранено без писменото съгласие на автора.

Използването на рецепти за търговски цели е забранено без писменото съгласие на автора.