Топ 9 естествени храни за увеличаване на броя на начина на живот на кръвните тромбоцити

Тромбоцитите са едни от най-малките клетки в кръвта, които предпазват човешкото тяло от прекомерна загуба на кръв по време на нараняване. Тромбоцитните клетки буквално приличат на плаки в неактивно състояние. В случай на наранявания на рани, тези клетки мигрират към мястото, свързват увредените кръвоносни съдове и образуват кръвен съсирек.

Човешкото тяло обикновено трябва да има здравословен диапазон от 150 000-45 000 тромбоцити на MCL кръв. Когато броят на тромбоцитите намалява, под този диапазон състоянието се нарича тромбоцитопения. Ниският брой на тромбоцитите обикновено е симптом на драстично здравословно състояние.

Най-добрите храни за увеличаване на тромбоцитите в кръвта Естествено:

Нека да видим какво означава храната за увеличаване на тромбоцитите в кръвта.

1. Роди:

Нарът е плод с много аспекти. Неговият богат червен цвят е доказателство за високото му съдържание на желязо. Плодовете могат да помогнат в борбата с увеличаването на броя на тромбоцитите при редовна консумация. Можете да го ядете кафяво или под формата на сок. Плодовете също са богати на витамини, за да ви помогнат да поддържате нивото на енергия постоянно, въпреки факта, че нивата на тромбоцитите в кръвта са ниски.

2. Мляко:

Млякото е богато на калций, който може да помогне на тялото да регенерира броя на тромбоцитите си. Калцият работи с витамин К и фибриноген в млечните протеини. Това означава увеличаване на броя на тромбоцитите и способността на кръвта да образува съсиреци. Недостигът на калций може да накара тялото ви да отнеме много време, за да образува кръвни съсиреци, особено когато се справяте с прекомерно кървене.

3. Храни с ниско съдържание на протеини:

Постните протеинови храни са най-добрите храни за увеличаване на тромбоцитите в кръвта. Това са отлични източници на цинк и витамин В 12. Тези хранителни вещества са от съществено значение за обръщане на ефектите от тромбоцитопенията. В случай на намалени тромбоцити в тялото, трябва да преминете към диета, която включва адекватна доза постни протеини като пуйка, пиле и риба. Стридите също са известни като висок източник на цинк и трябва да бъдат включени в диетичен план за увеличаване на производството на тромбоцити.

4. Масло от черен дроб на треска и ленено масло:

Консумирането на масло от черен дроб на треска или ленено масло може да помогне за повишаване на имунната ви система. Той се бори със склонността на организма да обърква и атакува собственото си тяло, което включва тромбоцити. Много автоимунни нарушения са водещата причина за тромбоцитопения или нисък брой тромбоцити. Тези масла също помагат за намаляване на възпалението в тялото, както и за подобряване на кръвообращението в тялото.

Виж повече: Храна за пациенти с рак

5. Храни, богати на витамин А:

Витамин А е от съществено значение за здравословното производство на тромбоцити. Това хранително вещество също е важно за образуването на протеини в тялото. Здравословното регулиране на протеините подпомага процеса на клетъчно делене и растеж. Ето защо е от съществено значение да се ядат храни, богати на витамин А, за да се поддържа нормалната функция на тялото. Някои идеални храни, които са част от тази група, са морковите, тиквите, кейлът и сладките картофи.

6. Храни, богати на витамин К:

Висококалоричните храни се препоръчват за идеалното производство на кръвни тромбоцити. Витамин К е необходима съставка, която поддържа растежа на клетките на оптимални нива в организма. Тромбоцитите издържат до 10 дни само ако непрекъснато трябва да се произвежда здравословно количество тромбоцити, за да се замени загубеното количество в тялото. Яденето на яйца, черен дроб и плъхове може да бъде много полезно в плана за осигуряване на точния витамин К за тялото.

Виж повече: Най-добрите плодове за диабетици

7. Макробиотична диета:

Доказано е, че тази диета ви помага да постигнете оптимално производство на кръв. При пациенти са наблюдавани и признаци на тромбоцитопения. Диетата препоръчва постоянна консумация на пълнозърнести храни, зеленчуци и биологичен фасул. Препоръчва се обаче да се намали нивото на добавяне на животински протеини, с изключение на риба и естествени сирена и висококачествено кисело мляко. Диетата препоръчва също да се избягват някои храни, които включват аспартам, алкохол, горчив лимон, хинин, тонизираща вода и горчив пъпеш.

8. Богата на храна фолиева киселина:

Силният дефицит на фолиева киселина в организма може да доведе до намаляване на броя на тромбоцитите в кръвта. За да се преборите с тази възможна последица, трябва да ядете диета, включваща храни, богати на фолиева киселина. Витамин В9 или фолатът е изключително важен за здравословното клетъчно делене в тялото. Здравият възрастен трябва да консумира най-малко 400 mg фолиева киселина всеки ден в диетата си. Някои храни, богати на фолиева киселина, включват аспержи, портокалов сок, спанак и обогатени зърнени храни.

Виж повече: Сок за пациенти с рак

9. Хлорофил от пшенична трева:

Хлорофилът има молекулярна структура, изключително подобна на тази на хемоглобина. В края на краищата хлорофилът е известен като растителна кръв. Това хранително вещество има силен ефект върху цялостното производство на кръв и увеличава броя на тромбоцитите в тялото. Пшеничният сок съдържа над 70% хлорофил и е един от най-добрите източници на хранителни вещества.

Натуралните храни наистина имат силата да възстановят ниския брой на тромбоцитите в кръвта, което ви помага да се справите с тежки здравословни проблеми като треска и други опасни заболявания. Ето защо, не забравяйте да подготвите диетата си с горепосочените храни, за да поддържате нивата на тромбоцитите в кръвта си.

Източник на изображението: Close, 3, 4, 7, 8, 9.