Топ 5 храни за отслабване

Лекарите са съставили списък с пет храни, които ще ви помогнат не само да се заситите през лятото, но и да запазите еластичността си и да отслабнете.

Това са моркови, цвекло, грозде, ядки и зелен чай, пише topnews.ru.

Никой не се съмнява в качествата и вкуса на морковите. Този зеленчук е много полезен за кожата, а през топлия сезон - особено. Бета-каротинът, който съдържат морковите, ви позволява да получите бърз загар, който ще продължи цялото лято.

Бръмбарът ни охлажда в жегата, утолява жаждата, нормализира дейността на бъбреците и червата. Освен това има малко калории и е много вкусно.

Гроздето забавя стареенето на кожата. Те съдържат антиоксиданти, които запазват младостта. Вкусни плодове с ниско съдържание на калории.

Орехите съдържат повече калории от другите плодове и зеленчуци. Те обаче са полезни за почти всички телесни системи, освен това не можете да ядете твърде много ядки.

Сред безалкохолните напитки учените препоръчват зелен чай през лятото. Съдържа много антиоксиданти и изгаря мазнините. Охладеният зелен чай, с добавка на мед и лимон, е много вкусна и здравословна напитка, особено в жегата.