ТОП 10 храни, богати на естроген

Естрогенът е хормон, който играе изключително важна роля за развитието и повишаването на женските качества. Въпреки че този хормон се произвежда от тялото при мъжете, той се намира в големи количества в тялото на жените, като хормон на женствеността. Естрогенът се усеща в развитието на гърдите, таза и липсата на окосмяване по лицето.

При жените естрогенът се синтезира главно в яйчниците и плацентата по време на бременност. Черният дроб, гърдите и надбъбречните жлези могат да помогнат за синтеза на този хормон, но в малки количества. Нивото на секретиран от организма естроген зависи главно от два други хормона: LH ((лутеинизиращ хормон ) и FSH (фоликуларен стимулационен хормон) от хипоталамуса. Нивото в кръвта на гонадотропните хормони се контролира от полови хормони (естроген, прогестерон, тестостерон и др.) Чрез отрицателна обратна връзка към хипоталамуса. Ето защо психическият стрес води до хормонален дисбаланс в организма.

Жените, когато достигнат менопауза, са склонни към колебания на естрогена. Ниските нива на естроген могат да причинят умора, остеопороза и дори депресия. Повишените нива на този хормон, от друга страна, могат да причинят спазми и безсъние. За борба с тези колебания лекарите понякога предписват нестероиди, които помагат да се поддържа оптимално ниво на естроген в организма, но те могат да имат сериозни странични ефекти. Следователно естественият естроген в храната е за предпочитане.