Тичате ли, но не губите толкова килограми, колкото бихте искали? Ето как можете да изгорите двойно повече калории, докато се забавлявате

Искате ли да спортувате, но бягането е скучно, а плуването е твърде сложно? Трябва да опитате бънджи скокове.

Едно проучване показа, че за 10 минути скачане на батут изгаряте толкова калории, колкото за половин час бягане. Освен това батутът намалява механичните удари на китките с до 80%.

Когато тичате, стигате до точката, в която просто не можете да продължите, но в случай на батут, ако се уморите, можете да промените начина, по който скачате, вместо да скачате отгоре надолу, можете да скачате отляво надясно, до ангажирайте други части на тялото.

Ако искате да си починете малко, достатъчно е да намалите интензивността на скоковете, така че не искате да спрете да се движите.

НАСА установи, че използвайки такива батути, астронавтите, връщащи се от космоса, възстановяват мускулната си сила по-бързо, без да нараняват безтегловните си мускули.

Освен това е смешно. Скачането ще ви напомни за детството и ще се забавлявате, докато тонизирате мускулите си!