Майсторът на макронутриентите

Как да настроите диетата си за загуба на мазнини или мускулен растеж

Оптималният прием на калории и макроелементи е най-важният кон за изграждането на впечатляващо тяло. Това ръководство ще ви покаже как да настроите калориите си, за да губите мазнини или да качите мускулна маса. Също така ще научите колко зърна протеини, мазнини и въглехидрати трябва да изядете за вашата цел.

Вашият инструктор

Учебна програма на курса

Започвай сега!

Авторите на този сайт не са професионалисти и не предлагат съвети, приложими за всеки читател. Radu Antoniu и Dan Stîngă нямат официално обучение по медицина, спорт или хранене и не са акредитирани от никоя институция. Информацията, процедурите и предложенията, предоставени на сайта, са само с информационна цел и не могат да се използват като медицински показания. Всеки аспект на вашето здраве изисква консултация със специалист. Вие, като читател, носите пълната отговорност за здравето си и избягването на инциденти по време на тренировка. Поради тази причина авторите не могат да бъдат държани отговорни за влошаване на здравословното състояние или други загуби/проблеми, произтичащи от прилагането на предложенията, предлагани на сайта.

Резултатите, получени от прилагането на информацията, предоставена на сайта, могат да варират. Примерите за успех като примери са изключителни резултати и не гарантират или обещават, че можете да получите същите или подобни резултати.

Ако създадете акаунт на този сайт, ще получавате информация и промоции от нас по имейл. Имейл адресът беше поет от MailChimp, платформата, чрез която извършваме имейл маркетинг. С използването на този сайт се съгласявате, че имейл адресът ще бъде поет от MailChimp и информацията ще бъде обработена в съответствие с техните политики за поверителност и оперативни протоколи.