Тези 4 напитки изгарят незабавно мазнините! Ето как да ги ядете! KFetele

За да имате желаната фигура, не е достатъчно да обърнете внимание само на това, което ядете, но и на това, което пиете. Ето пет напитки, които ви помагат да достигнете идеалното си тегло, защото това изгаря калории.

1. Ледена вода

Германско проучване показва, че две допълнителни чаши вода увеличават метаболизма с 30%. Те не само намаляват апетита, но и консумацията на вода спомага за елиминирането на токсините. Установено е, че изгаряте с 200 калории повече, ако пиете осем чаши ледена вода на ден.

Тъй като водата е студена, тялото консумира калории, за да я доведе до температурата си. Освен това, ако пиете вода по време на лечението, не рискувате да напълнеете веднага след спирането му.

2. Плодов сок

Плодовите сокове са добри в диетата, но трябва да се подбират внимателно, тъй като някои плодове имат високо съдържание на захар (грозде, банани).

Ако сте на диета, не пийте търговски сокове, защото те съдържат подсладители. Соковете от грейпфрут и портокал са най-добри, защото са богати на витамин С, помагат за изгарянето на мазнини и ускоряват храносмилането.

3. Зелен чай

Зеленият чай ускорява изгарянето и храносмилането. Освен това съдържа антиоксиданти. Те се борят със свободните радикали и предотвратяват преждевременното стареене, предпазвайки ви от болести. Три чаши зелен чай на ден ви помагат да изгорите до 40% повече мазнини от нормалното.

Калцият в млякото е надежден съюзник в диетите. 3-4 чаши обезмаслено мляко на ден могат да ви помогнат да загубите 50-70% повече мазнини от тези, които не консумират мляко по време на диети. Освен това е питателна, дава усещане за ситост и не съдържа много калории.

Той не само помага за изгарянето на мазнини, но стимулира храносмилането и ускорява чревния транзит. Следователно можете да изпиете чаша кафе след вечеря.