Тайната диета на гимнастичките. Как да отслабнете с 10 килограма за 30 дни

От гледна точка на гимнастичките отслабването има много по-важно значение, отколкото в случая на обикновена жена, която трябва да свали няколко килограма, за да изглежда добре в любимата си рокля на парти. Ако нямат правилното тегло, гимнастичките просто вече не могат да участват в състезания за тези, които са тренирали усилено.

Диетата на гимнастичките обещава бързо отслабване, определяне на мускулна маса и енергия. Тайната съставка е, разбира се, дисциплината.

Ето плана на диетата на гимнастичките:

Вариант 1: 2 омлет от белтък, 1/2 домат/звънец, 1 чаша кафе/неподсладен чай
Вариант 2: 1 малко кисело мляко с овесени ядки, 1/2 чаша горски плодове
Вариант 3: 1 филия пълнозърнест хляб с фъстъчено масло
Вариант 4: 1 варено яйце, 1 филийка препечен хляб, 1 чаша кафе/неподсладен чай
Вариант 5: 1 пресен портокал, 1 филия пълнозърнест хляб

Вариант 1: зеленчукова салата с варено пиле
Вариант 2: риба на скара, зеленчукова салата
Вариант 3: 1 купа зеленчукова супа
Вариант 4: 1 варено яйце, 1 морков
Вариант 5: пилешки гърди на скара, салата

Вариант 1: 1 варено яйце, 1 морков
Вариант 2: плодова салата
Вариант 3: 125 грама варено телешко месо
Вариант 4: 125 грама нискомаслено сирене, 1 краставица
Вариант 5: риба или варено месо