Създадена е диета, която предотвратява невродегенеративните заболявания при възрастните хора
Изследване на хранителните режими при възрастни хора в Австралия показва вид диета, предназначена за здравето на мозъка, която предотвратява когнитивните увреждания. Според онлайн списанието Neuroscience Research Australia, тази диета е предназначена да поддържа дългосрочно здраве на мозъка и да намалява риска от когнитивни нарушения като болестта на Алцхаймер и деменция.
В проучването изследователите разгледаха потенциалните защитни ефекти на диетата, известна още като УМ. Съставът на диетата се основава отчасти на средиземноморската диета, но включва и специфични храни за здравето на мозъка. Характеризира се с 15 диетични компонента, като зелени листни зеленчуци, пълнозърнести храни, зехтин и малки количества червено месо. Изследователите наблюдават 1220 възрастни на възраст над 60 години в продължение на 12 години. Резултатите от проучването показват, че хранителен модел, основан на диетата MIND, е свързан с 19% намаляване на риска от развитие на леко когнитивно увреждане или деменция.
„Това проучване за първи път показа, че диетата MIND намалява риска от деменция. Надяваме се, че проучването ще помогне на специалистите по хранене да разработят конкретни препоръки за намаляване на риска от деменция в Австралия и по света “, каза д-р Каарин Анстей от Neuroscience Research Australia.
Това, което отличава MIND от другите диети, е подробното описание на храните, считани за невропротективни, като зелени листни зеленчуци и плодове.
- Живял е 92 години и сега разбира каква е била неговата ПРЕКРАСНА ДИЕТА! Ана Аслан и ТАЙНАТА на жената
- Идентифицирани са диети, които увеличават степента на преживяемост при пациенти с рак
- 7 богати на желязо храни, които трябва да включите в диетата си
- Вие сте депресирани Ето диета, която ще ви помогне да се чувствате по-добре Мобилни
- 7 храни, които предотвратяват подагра; Фитнес хранене