Суши диета

Суровата храна обикновено е най-добра за тялото, тъй като тя задържа ензими и други важни хранителни вещества, които се губят при излагане на високи или много ниски температури или някакви процеси на подготовка.

страница

Диетата на основата на суши е много изгодна, тъй като сушито не съдържа отрицателни мазнини, а съдържа само ползите от омега 3 маслата от рибата, от която е приготвена.

Сушито се състои предимно от протеини и в зависимост от начина на приготвяне (най-често в комбинация с ориз) може да съдържа въглехидрати, но в малки количества.

Тайната на тази диета е консумацията на натурални продукти, а не термично обработени.

В зависимост от вида на консумираното суши, то може лесно да бъде загубено за относително кратък период от време, тъй като мазнините в състава му помагат за драстично понижаване на холестерола и съживяване на метаболизма.

Диетата, базирана на суши, трябва да е богата на плодове и зеленчуци и да съдържа възможно най-малко готвени храни или изобщо да не ги съдържа.

Тази комбинация от протеини, въглехидрати и мазнини може да се счита за златното сечение в диетата.

Без отличен хранителен баланс, към сушито се присъединяват много съставки, които насърчават загубата на тегло. Цитрусовите плодове и оцетът подпомагат изгарянето на мазнини по време на метаболитните процеси.

Сушито може да се приготви и с помощта на ориз, оризов оцет, соев сос, наричан още понзу, а джинджифилът се използва за по-бързо храносмилане. Зеленият чай винаги се сервира със суши, което е известно със своите свойства за изгаряне на мазнини, особено по време на диета.

Има обаче някои видове риби, от които се приготвя суши, които не са посочени в диетата. Ето защо, ако сте решени да спазвате диета, базирана на суши, избягвайте модела и футомаки, защото те съдържат излишни въглехидрати. Тамаго е друг сорт риба, който трябва да се избягва поради високото съдържание на захар.

За да работи диетата, всяко хранене трябва да бъде добре организирано и да се яде бавно и умерено. Използвайте сосовете, характерни за това ястие, за да избегнете излишната сол и консумирайте много зелен чай.