СПЕЦИАЛЕН! Не прекалявайте с щадящата диета!

Публикувано: 30.11.2015, 20:13.
Актуализирано: 30.11.2015, 20:29

прекалявайте

За здравословен живот яжте плодове и зеленчуци всеки ден! Чуваме това всеки ден и изобщо не е лошо. Само диета, основана строго на плодове или зеленчуци, може да дисбалансира тялото, резултатът е неизправност на вътрешните органи.

Не мисля, че трябва да ви напомням, че здравословната диета включва ядене на плодове и зеленчуци всеки ден! Нито прекалявате с преработените продукти и сладкиши.

Но някои хора са взели този съвет до краен предел. Те не само се отказаха от каквато и да било нездравословна храна, но решиха да спазват щадящата диета. Какъв е този начин на хранене? Яжте само плодове през целия ден. И накрая, също така имате право да ядете зеленчуци, но само в много малки количества. Тази диета е здравословна?

За здравословен живот яжте плодове и зеленчуци всеки ден! Чуваме това всеки ден и изобщо не е лошо. Въпреки това, диета, базирана строго на плодове или зеленчуци, може да дисбалансира тялото, което води до лошо функциониране на вътрешните органи.

Така че е ясно, че диетата, базирана на 80 процента плодове и останалите 20 процента зеленчуци, зеленчуци, ядки и семена, всъщност не е благословия за организма. Особено, тъй като 2 хранения на ден са съставени от един и същи вид плодове, само на вечеря е позволено да ядете малко зеленчуци и ядки, но много малко. Как да снабдяваме тялото с определено количество натрий.

Да предположим, че не избирате най-сладките плодове на света, а ядките, които ядете, ви осигуряват не само необходимия натрий, но и калций. Но откъде си набавяте протеина? И тук е основният недостатък на диетата на плодова основа.

С други думи, яжте здравословно, но се опитайте да не лишавате тялото си от хранителни вещества и витамини, без които то не може да функционира правилно. А протеинът, независимо дали е животински или растителен, не трябва да липсва в менюто ви.

Ако сте заснели изображения, които могат да станат новини, можете да ни ги изпратите на WhatsApp на 0722.699.800, на страницата на Обсерваторията на Facebook или по имейл на [имейл защитен] .