СЕРИАЛ Странни, но здравословни плодове: Личи

Виждате ги в супермаркета, но странните им форми ви карат да ги избягвате. Грешите, казват специалистите, защото екзотичните плодове крият свойства, които не бива да се пренебрегват. Acasa.ro ви разкрива всяка седмица как се консумира, но и какви ползи имат тези странни плодове. Днес: личи или личи, което в превод означава "но за живот, изпълнен с радост" .

Първоначално от Китай, но отглеждани и в Южна Африка или САЩ, червените плодове имат твърда обвивка и са покрити с „тръни“. Кората на личи се отлепва точно като портокаловата кора и се отстранява, за да достигне сочния плод, със сладко-кисел вкус. Семената не са годни за консумация, тъй като са отровни, но могат да бъдат засадени.

Килограм личи струва около 10 леи/кг.

Противоракова терапия

Изследователи от университета Zhejiang Gonshang и университета Sichuan в Китай установиха това личи спира развитието на ракови клетки. Флавоноидите, съдържащи се в пулпата на плода, са ефективни, особено в случай на рак на гърдата.

През този период личи са още по-подходящи, тъй като представляват важен източник на витамин С, плодовете имат съдържание на витамин С с 40% повече от портокала. Litchi също има по-високо ниво на бета-каротин, дори в сравнение с морковите. Личи съдържат също фосфор, калций, магнезий и протеини.

За тези, които спазват диети, личи са полезни: те нямат много калории, не съдържат наситени мазнини или холестерол, но са богати на диетични фибри. Освен това те имат диуретични и храносмилателни свойства.

Той дори помага за предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци, тежки увреждания на клетките и намалява честотата на инсултите с до 50%.