Терапии против тютюнопушене и пет храни, които намаляват нуждата от никотин

Вирусът SARS-CoV-2 не преминава през опаковката

Бизнес клуб: Търговията на Румъния е във "V"

Разследване в жандармерията в Клуж. Следователят на Дойна Корнея, погребан с военни почести

Учител от ASE се оплаква, че „молдовците“ искат да я „ликвидират“: Когато отворите хладилника, се задушавате и умирате

Румънци, снизходителни в мрежата с насилствени хора. Алекс Боди и агресорът на Кристина Джоя, защитават онлайн

Предложение на Deutsche Bank: Служителите, работещи от вкъщи, трябва да се облагат допълнително

Онлайн училище, драмата на тези без възможности

Министри в Белгия и Италия: Дядо Коледа и Дядо Коледа могат да се движат свободно

Туристите, които искат да отседнат в хотели, ще бъдат тествани на входа

Дори когато пушенето е свързано с дейности като почивки в работата или излизане с приятели, психолозите също препоръчват на пушачите да променят този навик.

С течение на времето мозъкът ще научи, че може да извършва всички свои ежедневни дейности, без да е необходим никотин.

С други думи, вместо да излизате за цигара, когато сте нервни, да се разхождате или да говорите с някого. Това е първата стъпка, която трябва да се направи, но не от момента, в който сте се отказали от пушенето, а преди две седмици.

Но често са необходими лекарства

„Ако човек се опита да се откаже от пушенето, той има по-малко от 5 процента шанс за успех. Ако му се помогне с a консултация с тютюн от всички лекари шансът да се откажат от тютюнопушенето се увеличава 6-7 пъти. Има и лекарства, които намаляват нуждата от тютюнопушене “, казва той Проф. Д-р Мирон Богдан, първичен пулмолог.

От 2007 г. до сега приблизително 100 000 румънци се отказаха от цигарите чрез националната програма "Спри да пушиш".

„Пациентът трябва да идва на всеки две седмици, за да бъде наблюдаван. Лечението включва прилагане на 2 хапчета, една сутрин и една вечер", Обяснява той Д-р Магдалена Чобану, първичен пулмолог.

Лечението продължава три месеца и е безплатно. Хапчетата блокират никотиновия рецептор в мозъка.

Лекарствата намаляват нуждата от никотин в организма. Никотиновите пластири и дъвки имат същия резултат, но те не съществуват на румънския пазар от няколко месеца. При липсата на тези опции все повече хора избират електронни цигари.

„Сякаш искате да отслабнете, като все още ядете саварини и бадеми“, добавя доктор Магдалена Чобану.

Същият резултат за хората, които искат да откажат цигарите, като постепенно намаляват броя на цигарите.

За тези с истинско желание да се откажат от този навик има и алтернативни терапии

Един от тях е Изцеление на Тета, техника, чрез която пушачите се научават да получават отново достъп до подсъзнанието си, обяснява Андра Филип, терапевт по излекуване на тета.

За начало терапевтът установява защо всеки опит за отказ от цигари се проваля. Мускулното тестване или приложната кинезиология е техника, която ви позволява да разберете истината.

Но лекарите посочват това хората, които са избегнали навика да пушат, винаги могат да започнат отново.

Ето защо, ако сте от късметлиите, които са успели да се откажат от цигарите, не забравяйте, че дори само едно пушене може отново да ви превърне в пушач.!

Топ 5 храни, които ви помагат да се откажете от пушенето

МЯСТО 5 - Консумация на млечни продукти

Изследователите казват, че цигара, напоена с мляко и след това изсушена, ще има толкова лош вкус, че пушачът ще помисли два пъти, преди да запали следващата.

4-ТО МЯСТО - Джинджифил

Можете да използвате сок от джинджифил, когато почувствате нужда да запалите цигара.

3-ТО МЯСТО - МЕД

В допълнение към намаляването на раздразнителността на тези, които се опитват да се откажат от пушенето, медът ще намали и апетита. Лекарите обаче предупреждават: не трябва да се консумира в излишък, защото има много калории.

МЯСТО 2 - Цитрусови сокове

Специалистите препоръчват поне две чаши сок от портокал или грейпфрут на ден. Има връзка между употребата на никотин, хроничната интоксикация при пушачи и нивата на витамин С. Установено е, че нивата на витамин С са по-ниски при пушачите.

МЯСТО 1 - Консумация на плодове и зеленчуци

Неотдавнашно проучване на 1000 доброволци пушачи установи, че тези, които ядат повече плодове и зеленчуци, изпитват по-малка нужда да пушат, отколкото тези, които ядат по-малко плодове и зеленчуци.

Проучването, проведено от изследователи от университета в Ню Йорк, доведе до спиране на тютюнопушенето на тези, които ядат поне 4 порции пресни плодове и зеленчуци дневно в продължение на 14 месеца.