Сексуални позиции, някои от най-лесните начини за изгаряне на излишни калории: Кое е най-„полезното“
Мъжете изгарят около 200 калории по време на едночасова игра (еквивалент на йога сесия), а жените изгарят около 138 калории (еквивалент на разходка).
Въпреки това, броят на изгорените калории по време на секс парти зависи много от позициите, заети от двамата партньори.
Денонощно фитнес проучване разглежда как сексът и фитнесът са взаимосвързани, както и 11 сексуални позиции за изчисляване на броя на изгорените калории по време на игра за около 30 минути.
Позицията, която води отгоре, е изправена и броят на изгорените калории от двамата партньори е 343 калории.
Изглежда, че позицията "лъжица" излиза на последното място в горната част, защото партньорите изгарят заедно допинг 53 калории за 30 минути.
Друга позиция, разположена в средата на класацията, е "кучешки стил", като партньорите изгарят общо 149 калории.
но изследването подчертава различни трикове за изгаряне на още повече калории. Изглежда, че в мисионерската позиция, ако жената приеме леко променена стойка, тя изгаря още повече калории.
"Фитнесът подобрява сексуалния ви живот, а сексът редовно подобрява тренировките ви." каза Гари Локууд, главен изпълнителен директор на 24/7 Fitness.
„Редовните спортове и балансираното хранене правят чудеса, що се отнася до самочувствието. Той регулира хормоните ви и помага за освобождаването на ендорфините, които помагат за намаляване на нивата на стрес. Това увеличава вашето либидо и вашата сексуалност се подобрява. Сексът също помага за подобряване на сърдечната честота, подпомага кръвообращението и увеличава гъвкавостта. По този начин можете да правите различни движения по време на тренировка, следователно имате по-добри резултати. И чрез оргазма се активира част от мозъка, което намалява степента на усещане за болка ", продължи той.
„Сексът също ви помага да спите по-добре. А по-добрият сън означава, че сте по-отпочинали за следващата си тренировка “, каза Гари Локууд.
Право - 343 изгорени калории
Тачка - 316 изгорени калории
Лотос - 287 изгорени калории
Akimbo Legs - 264 изгорени калории
Кучешко - 260 изгорени калории
Мисионерска (с хълбоци) - изгорени 250 калории
Клякам - 283 изгорени калории
Мисионерска - изгорени 199 калории
Каубойка - 187 изгорени калории
Обратна Каубойка - 187 изгорени калории
Лъжица - 56 изгорени калории
- Сексуални позиции, някои от най-лесните начини за изгаряне на излишни калории
- Всичко, което трябва да знаете за гигантските панди, някои от най-емблематичните животни на
- Един от най-големите митове в педиатрията Как да премахнем слузта, която детето поглъща
- Стресът увеличава дела на "кафявата мазнина", която изгаря калориите
- По-добре, отколкото във фитнеса, 3 сексуални пози, в които изгаряте калории!