Сексуални позиции, някои от най-лесните начини за изгаряне на излишни калории: Кое е най-„полезното“
Въпреки това, броят на изгорените калории по време на секс парти зависи много от позициите, заети от двамата партньори.
Денонощно фитнес проучване разглежда как сексът и фитнесът са взаимосвързани, както и 11 сексуални позиции за изчисляване на броя на изгорените калории по време на игра за около 30 минути.
Позицията, която води отгоре, е изправена, а броят на изгорените калории от двамата партньори е 343 калории.
Изглежда, че позицията "лъжица" излезе на последното място в горната част, тъй като партньорите изгориха заедно няколко допинг 53 калории за 30 минути.
Друга позиция, разположена в средата на класацията, е "кучешки стил", като партньорите изгарят общо 149 калории.
Но изследването подчертава различни трикове за изгаряне на още повече калории. Изглежда, че в мисионерската позиция, ако жената приеме леко променена стойка, тя изгаря още повече калории.
"Фитнесът подобрява сексуалния ви живот, а сексът редовно подобрява тренировките ви." каза Гари Локууд, главен изпълнителен директор на 24/7 Fitness.
„Редовните спортове и балансираното хранене правят чудеса, що се отнася до самочувствието. Той регулира хормоните ви и допринася за освобождаването на едорфини, които ви помагат да намалите нивата на стрес. Това увеличава вашето либидо и подобрява вашата сексуалност. Сексът също помага за подобряване на сърдечната честота, подпомага кръвообращението и увеличава гъвкавостта. По този начин можете да правите различни движения по време на тренировка, следователно имате по-добри резултати. И чрез оргазма се активира част от мозъка, което намалява степента на усещане за болка ", продължи той.
„Сексът също ви помага да спите по-добре. А по-добрият сън означава, че сте по-отпочинали за следващата си тренировка “, каза Гари Локууд.
- Право - 343 изгорени калории
- Тачка - 316 изгорени калории
- Лотос - 287 изгорени калории
- Akimbo Legs - 264 изгорени калории
- Кучешко - 260 изгорени калории
- Мисионерска (с хълбоци) - изгорени 250 калории
- Клякам - 283 изгорени калории
- Мисионерска - изгорени 199 калории
- Каубойка - 187 изгорени калории
- Обратна Каубойка - 187 изгорени калории
- Лъжица - 56 изгорени калории
- Сексуалните пози са едни от най-лесните начини за изгаряне на излишни калории
- Всичко, което трябва да знаете за гигантските панди, някои от най-емблематичните животни на
- Един от най-големите митове в педиатрията Как да премахнем слузта, която детето поглъща
- Стресът увеличава дела на "кафявата мазнина", която изгаря калориите
- По-добре, отколкото във фитнеса, 3 сексуални пози, в които изгаряте калории!