Ретинол - какво представлява и за какво можете да го използвате. Продукти и храни, които съдържат ретинол

Ретинол, често използван в козметични продукти и лечения

Ретинолът всъщност е форма на витамин А и играе важна роля за здравето на тялото. Освен това ретинолът прави чудеса в козметиката и различни козметични процедури.

Ретинолът или предварително формираният витамин А е съществено вещество за правилното функциониране на тялото, което има особено въздействие върху кожата, очите, ноктите и зъбите.

Ретинолът се намира в различни козметични продукти, от кремове против стареене до лечение на акне.

Ретинол - Какви са неговите предимства?

Ретинолът често се използва в козметиката, защото стимулира обновяването на клетките, лекува акне, намалява бръчките и пигментните петна. Също така има стимулиращ ефект върху производството на колаген и еластин, забавя процеса на стареене и запълва фините бръчки. Но тъй като всъщност е форма на витамин А, ретинолът има много други ползи за здравето:

от съществено значение за поддържане на здравето на очите
поддържане здравето и външния вид на кожата, ноктите и косата
подпомагане на имунитета на организма
допринася за здравето на костите
помага за бързо излекуване в случай на инфекции или възпаления

Вижте също: Витамин А - Ползи и начини за използването му

В какви храни се съдържа ретинолът?

Ретинол - витамин А се съдържа в много храни

Говеждият черен дроб, както и агнешкото, рибеното масло и тлъстите риби като скумрия и сьомга, сиренето, особено козе сирене, но също така чедърът, фета и камамбер, яйцата и маслото са важни източници на ретиноиди.

Ретинол за кожата

Полученият витамин А всъщност е представен от ретиноиди. Те могат да бъдат в няколко форми, а именно: ретинол, ретинал, ретиноид или ретиноева киселина. Най-често дермато-козметичните продукти, отпускани от аптеките по лекарско предписание от дерматолога, съдържат ретиноид или ретиноева киселина, химично съединение, получено от витамин А.

Ретинолът е по-лека форма на витамин А и се съдържа в много козметични продукти, като например ретинолов крем, лосиони или гелове, които могат да бъдат закупени без рецепта.

Козметично лечение с ретинол

Използване на ретинол срещу акне

Ретинолът стимулира производството на нови кожни клетки, като елиминира мъртвите клетки, деблокира порите и предотвратява блокирането им в бъдеще. Продуктите с ретинол също балансират нивата на себума в кожата. При тежки случаи на акне, Вашият лекар може дори да препоръча ретинол таблетки.

Лечение с ретинол срещу бръчки

Ретинолът стимулира регенерацията на клетките и има ексфолиращ ефект. Тъй като стимулира производството на колаген, ретинолът намалява неприятния вид на фините линии и бръчки. Има много кремове и лосиони с ретинол с антиейдж ефект, но за да бъдат резултатите наистина видими, те трябва да се използват поне 3-5 месеца.

Вижте още: Маски за лице - 20 рецепти за натурални маски за всеки тип кожа

Ретинол за контрол на псориазис

Помага за регенерирането на епидермалните клетки и освен това успокоява възпалението. Ретиноидите помагат за премахване на люспести части и удебелени участъци от кожата, специфични за псориазис.

Как да прилагате ретинолови лечения върху кожата

Винаги прилагайте ретинол върху чиста и суха кожа, защото мократа кожа ускорява абсорбцията и в случай на ретинол може да доведе до доста неприятни раздразнения. Стъпки, които трябва да следвате, когато приемате ретиноидна терапия:

почиства кожата и изчаква кожата да изсъхне
нанесете количество ретинолов продукт с големината на зърно царевица
изчакайте поне 20 минути, за да се абсорбира в кожата
нанесете масло или овлажнител, за да предотвратите сухота или лющене на кожата

Странични ефекти от прекомерна употреба на ретиноиди

Козметика с висока концентрация на ретиноиди и лечения с ретинол трябва да се прилага само с препоръка на дерматолог, тъй като излишъкът може да има доста неприятни странични ефекти, а също и:

Суха кожа
Дразнене на кожата
Чувствителност към светлина
Ексфолиация, възпаление или подуване на кожата

Ретинол противопоказания

Ретинолът и ретиноидните продукти не се препоръчват за употреба от бременни жени и кърмачки. Тъй като ретинолът е много чувствителен към ултравиолетовите лъчи, препоръчително е да го използвате само вечер, само за да сме сигурни, че няма да бъдем изложени на слънце.

В допълнение, кола маската може да причини прекомерно зачервяване и дразнене на кожата, предварително обработена с ретинол и ретиноидни продукти.

Зехтин -25 любопитни неща и неща, които не сте знаели за маслото

Какаово масло - ползи, свойства и за какво можете да го използвате