Кулинарни рецепти в снимки

През повечето време, след тренировките във фитнеса, ме гладува. Но измъчващ глад ... Какво да правя в такива ситуации? Лесна, лесна, лесна рецепта. И начинът, по който се подготвяте, но и броят на калориите на порция. Не очаквайте да паднете по гръб с удоволствие, когато ядете домат, пълнен с риба тон, но в сравнение с броя на калориите и приема на хранителни вещества, които той носи, си струва да се жертвате за фигурата си. И ако дори аз, който мразя рибата тон в собствения си сок, ядох домати с риба тон, означава, че си заслужава да се опита.

Рецепта с пълнени домати с риба тон и краве сирене

Съставки (2-4 порции):

4 домата
2 кутии тон в собствен сок
125 г постно краве сирене (Milly Perfecto)
половин лук
чаена лъжичка бульон
магданоз
сол пипер

Отваряме кутиите с риба тон и отцеждаме съдържанието в сито.

Измиваме доматите, избърсваме ги с вода, изрязваме капаците и с помощта на лъжица премахваме сърцевината им.

В купа добавете сиренето, нарязания лук (ако имате зелен лук е още по-добре), лъжица бульон, нарязан магданоз, сол, черен пипер и разбъркайте, докато получите паста.

Поставяме рибата тон в купа и с помощта на вилица я смиламе; съчетайте вкуса с малко сол и черен пипер. Разделете съдържанието охиометрично на 4 и напълнете 4-те домата. Накрая добавете крема сиренето.

Поставете капака на доматите и охладете за 30-60 минути. Междувременно препечете няколко филийки хляб.

Всеки пълнен домат има не повече от 140 калории; с парче тост не надвишава 200 калории.

Също толкова вкусни са:

6 коментара за
Рецепта с пълнени домати с риба тон и краве сирене

Коментар от Lipo на 26 ноември 2010 г. в 09:04

Явно това правя за коледното мезе

Коментар от Лариса на 26 ноември 2010 г. в 10:24

Здравейте, радвам се, че предлагам добри идеи за вашето коледно хранене. Помислих си по-добре и малко царевица работеше, но къде мога да я взема снощи през нощта, късно през нощта?

нараства

Коментар от Lipo на 26 ноември 2010 г. в 17:18

Аз не правя царевица. Не обратното, но ако баба и дядо ми дойдат на гости и съм готин, че им давам ‘зърна’)

Коментар от Лариса на 26 ноември 2010 г. в 22:49

Разбирам, разбирам
Целта оправдава средствата;)

Коментар от zaharel на 29 ноември 2010 г. в 13:18

Graunte)))))))))))))))))))))
Убиваш ме с тези снимки. Какво правя?
Искам и салата, и домати, пълнени с риба тон, и саварин .... Какво да правя?:))))

Коментар от Andra-Diana Stamate на 15 януари 2017 г. в 14:07

те са абсолютно вкусни, току-що ги приготвих, лесни за приготвяне, бързи и добри