Разкриване. Най-угоените плодове и зеленчуци: "Забранено им е да спазват диети"
Горещи новини
13:43 - Моменти на ужасите за румънка от Италия. Стъпкани от крадци в средата на деня
13:34 - Положението на Covid-19 в света. Тръмп се хвали с ваксината. Путин, с данни за инфекции на главата
13:27 - Шокираща хирургична премиера в Румъния! Тя сви мъжествеността си за любимия си спорт
13:20 - Черен петък 2020 г. Най-скъпият артикул, продаван в Румъния. Стотици хиляди евро!
13:11 - Крадци, хванати на червено. Полицията беше изумена, когато видя плячката
13:05 - Счетоводен баланс на COVID-19, 14 ноември. Червеният код се поддържа. Спомням си ATI
12:56 - Как механизмът работи в SCM. Аномалиите, които сринаха правосъдната система
12:49 - Важен член на ‘Ндрангета, арестуван в Италия. Операция Три кръста
12:40 - Изслушано е гаджето на жертвата по делото Ghimpați. Какви подробности предложи Адриан
12:33 - Мечтата на съпругите се сбъдва! Измислено е устройството, което действа срещу пиянството
12:24 - Вече не сме в безопасност. Лесният начин да станем жертви
„Има четири плода, които трябва да бъдат забранени, когато препоръчвам диета. Банани, грозде, смокини и фурми. Останалите плодове също се угояват. Ако надвишите определена сума. Поради тази причина казвам две ябълки или техния еквивалент. Или три круши, четири портокала. Всеки плод в това количество не угоява. Ако надвишите това количество, то със сигурност ще бъде депозирано “, каза лекарят Андрей Хайдар на Антена 3.
Лекарят каза, че плодовете се ядат между основните хранения, на закуски. Тоест между 10-11 и 16-17. А времето за хранене е важно. Ето защо е добре да бъдете уважавани колкото е възможно повече.
„Зеленчуците нямат калории“
Що се отнася до зеленчуците, можете да ядете всеки от тях и във всяко количество, каза д-р Хайдар: „Зеленчуците нямат калории. Зеленчуци, салати, домати, чушки можете да изядете един тон. Но не картофи ".
Картофите не се препоръчват
Специалистът обясни, че авокадото не е забранено при диети и че във всяка диета трябва да има баланс.
„Всяка диета трябва да има баланс. Тоест да се яде всичко. Но нискокалорични. Така че, нека да ядем три основни хранения и две закуски или два плода “, заключи лекарят.
- Хей. Успях да отслабна колкото исках чрез „диета“, която премахваше мазнините, пържените храни, хляба и малко сладкиши. Сега ми остана коремът: не много голям, но достатъчно голям, че да не ми харесва, когато се погледна в огледалото. От месец започнах да правя упражнения за корем (резултатите са по-видими, когато се напрегна, но все още имам коремче). Въпросите са: 1. Как да се отървем от „почивката“ на корема? Също чрез упражнения? Да го махна ли до летните ваканции? 2. С диетата искам да я оставя по-мека, загубила съм достатъчно килограми, но се страхувам, че ако се върна към старите си навици ще напълнея (във всеки случай не ям хляб бавно с пържени храни и мазнини, но, на например тази седмица ядох достатъчно сладкиши), така че как да остана там, където съм сега? Благодаря ти О, забравих, ако преядя в ден на, например сладкиши, мога да компенсирам с повече упражнения?
- Изследването, което разсейва мита, е защо зеленчуците и плодовете не ни помагат да отслабнем! CulturăTurism
- Знаете какъв гликемичен индекс имат плодовете, които ядете Диета; Хранене
- Тренирате твърде много Разберете рисковете от претрениране! - TopCulturism - упражнения,
- Начин на живот, а не диета; ФИКСИРАНОТО, КОЕТО ПРОМЕНЯ ВАШИЯ ЖИВОТ!