Еднодневна програма за детоксикация: СТЪПКА ПО СТЪПКА!

Имате ли изключително здравословен начин на живот? Честито! Това обаче не означава, че тялото ви не се нуждае от "прочистване" от време на време.

Независимо дали избирате дългосрочни методи за детоксикация, или се храните по-здравословно в продължение на три дни, или пиете само плодови сокове в продължение на два дни, трябва да премахнете малките остатъци, натрупани с времето.

И ако сте естествено алчни или не можете да понасяте ядене прекалено много часове, опитайте „Еднодневната програма за детоксикация“ на д-р Джилиън Маккийт, която няма да ви гладува, но ще почисти тялото ви. " заслужена!

Когато се събудите (времето може да се различава в зависимост от графика ви):

7:00 Топла вода с лимон

По желание изстискайте пресен лимон в малко топла вода. Топлата вода с лимон ви дава деликатен старт на деня, защото пресича червата, помага за премахване на остатъците от предходния ден.

7:30 Ленени семена

Или сложете две чаени лъжички ленено семе в голяма чаша вода;
Или накиснете супена лъжица ленено семе в чаша преварена вода предишната вечер. Сутрин пийте само течността, без семена.

8:00 Закуска

Плодове - ако ги ядете на закуска, те трябва да имат стайна температура. Яжте достатъчно, за да накарате глада си да изчезне и да ги дъвчете много добре. Избягвайте портокалите и портокаловия сок, защото те са твърде кисели. Ако изберете грозде, не го смесвайте с други плодове.
Зеленчуков сок, получен от: 1 краставица, четвърт корен от джинджифил, 4 стръка целина, 100 г кълнове от люцерна, 3 стръка магданоз и морков.

9:30 Пауза за чай

Изпийте чаша или две билков чай

10:00 Пауза с плодов сок

Изберете сезонни плодове, прясно изцедени или намачкани с миксер.

Можете да избирате от следните опции:

Зеленчукова салата с покълнали семена
Супа от краставици със свежа мента
Неподготвено кисело зеле
Зърнени храни като просо, киноа или ориз

След като приготвите зърнените култури, добавете една или повече от следните подправки и ги смесете: копър, лук или листа от глухарче. Яжте ги с гарнитура от броколи, карфиол, зеле, краставица, маруля, целина или брюкселско зеле.

14:00 Билкова пауза за чай

14:30 Детоксикиращ зеленчуков сок, според предписанието на д-р Джилиан МакКейт

Моркови: 6 моркова, 2 стръка целина и 1 ябълка

Готина краставица: 2 цели краставици, ½ цвекло, 1 копър клон

Опаковани зеленчуци: връзка магданоз, 1 зелев лист, 5 моркови и малко парче корен от джинджифил.

15:00 Чаена почивка от билки

15:30 Време е за лека закуска!

Хапете семена от слънчоглед, тиква и/или несолено кисело зеле.

16:00 Вкусна зеленчукова паста

6 моркова, 1 меко авокадо, 10 листа босилек, 1 ябълка, 1 резен лимон

Изцедете морковите и ябълката със сокоизстисквачка. Добавете получения сок към останалите съставки и ги разбъркайте с миксера. Накрая изстискайте резен лимон в състава.

Денят ви почти свърши. Сега можете да ядете глава сурова салата с покълнали семена. Ако сте невероятно гладни, можете да добавите малко количество зърнени храни.

18:30 Прекъсване на "Калиева супа"

Калиевата яхния осигурява на органите, жлезите и тъканите на тялото истински коктейл от минерали и витамини - особено калий, за електролитен баланс. Минералният дисбаланс е фактор, който забавя функционирането на органите.

Винаги трябва да измивате съставките добре, но няма нужда да ги белите, ако използвате биологични продукти.

2 големи картофа, 2 моркова, 1 чаша цвекло, 4 стръка целина с листа, 1 чаша магданоз, 1 чаша ряпа, 1 щипка пипер на вкус.

Напълнете купа с около 1,8 литра вода. Нарежете зеленчуците на филийки и ги поставете във водата. Оставете да заври, след което намалете котлона. Покрийте тигана и гответе на слаб огън (оставете да къкри около два часа). След това прецедете зеленчуците и изпийте просто сок.

19:30 почивка с гореща вода с лимон

20:30 Вашата награда: минерална баня!

След като ваната се напълни с вода, добавете следните съставки (всички налични в магазините за здравословни храни):

1 чаена лъжичка течен силиций, 2 чаени лъжички вера, 3 или 4 капки тамян и етерично масло от смирна

21:00 Тези нощни преживни животни ...

Стърготини и стръкове целина преди лягане (Целината е пълна с минерален магнезий, един от най-успокояващите хранителни вещества).

Отидете да спите рано! (между 21:30 и 22:30, ако е възможно).