Празници и още: Танцувайте, за да имате здраво сърце!
От Петре Добреску, петък, 20 декември 2013 г., 18:02
Тъй като ядете и пиете много по празниците, дори е препоръчително да помогнете на тялото си да премине през този тест в танцови стъпки. Лекарите препоръчват да се правят поне 30 минути упражнения на ден. Или, танцувайки, дори не знаете кога минава времето. В стъпките на валс, танго, зумба и др. Много здравословни проблеми могат да бъдат предотвратени и/или лекувани. - Така предотвратявате ревматизма. Специалистите са единодушни - танците са един от най-приятните начини да се запази болестта. Например, като тонизира мускулите и ставите, той предотвратява остеопорозата и ревматизма. А при децата това стимулира хармоничен растеж и предотвратява потенциални заболявания на гръбначния стълб. - Отървете се от депресията. В танцовите стъпки стресът изчезва, защото балансира психиката и елиминира натрупаното напрежение. Танцът също е добър сърдечно-съдов протектор: пулсът леко се увеличава, кръвообращението се засилва, сърдечно-съдовият тонус става по-добър и цялото тяло се окислява по-ефективно.
Помага и за отслабване
- Заспи по-лесно. Движението влага тялото в усилия и го отпуска едновременно. След танцова „сесия“ дълбокият и спокоен сън е гарантиран.
- Предпазва ви от диабет. Диабет тип II или инсулинова резистентност са до голяма степен причина за наддаване на тегло. Или танцуването, отслабването се превръща в удоволствие: за един час се отървавате от 300 калории.
Имате слонска памет
Ритъмите, които разклащате с партньора си, стимулират клетъчните функции, подобряват паметта и забавят появата на свързани с възрастта промени в мозъка. Освен това те увеличават физическата издръжливост и белодробната функция и забавят процеса на стареене, осигурявайки дълголетие.
Списание и книга = 9,99 леи
Ако вълнуващите романтични романи вече са ви хванали, това означава, че очаквате с нетърпение книгата „Откраднати целувки“, буден роман от Мери Джо Пътни. Можете да го намерите само заедно със списание Libertatea за жени, на цена от 9,99 леи!
- Диета с вкусна храна Здравословно хранене, Свобода диети за жени
- Яйце диета - Отслабнете до 10 кг за 2 седмици здравословно хранене, Диети за свобода за
- ПРЕКРАСНА ДИЕТА С ЯЙЦА! Отървете се от 3 килограма само за 3 дни! Свобода Новини Свобода
- Прекрасна диета с пасище! Как детоксикираме тялото си след празниците на свободата
- Ориенталска диета Здравословно хранене Свобода за жените