Полезно: Причината, поради която трябва да консумирате празнични тумери; 10 съвета за започване на здравословна диета през 2018 г .; Растения и подправки, които ще ви помогнат да бъдете по-здрави тази зима

от Йоана Бирсан, петък, 22 декември 2017 г., 15:42

10 съвета за започване на здравословна диета през 2018 година. 1. Яжте зеленчуци на всяко хранене. Ако вашата вечеря се състои изключително от зеленчуци, съветът е идеален за вас! Включете зеленчуци при всяко хранене, а не само вечер. 2. Запомнете: всяко основно хранене трябва да съдържа протеини, фибри и мазнини. Ако досега не сте знаели, това са 3-те основни компонента на балансираната диета; те помагат за стабилизиране на кръвната Ви захар и Ви дават усещане за ситост. 7. Заменете преработените сладки с нещо по-естествено. Проучванията показват, че продуктите, които съдържат изкуствени подсладители, ви карат да се чувствате по-гладни, поради което в крайна сметка ще консумирате повече калории, отколкото обикновено, според Elle.

Причината, поради която трябва да консумирате празнична тумерика. Куркумата е мощно противовъзпалително средство с множество ползи за тялото ви, от подобряване на храносмилането до лечение на храносмилателни разстройства. Куркумата има куркума като основен компонент, тя също може да ви предпази от ремисии на улцерозен колит, стимулирайки в същото време производството на жлъчка, като по този начин улеснява храносмилането. Краставицата е основният източник на защита на сърцето ви, особено защото помага за по-доброто кръвообращение и задържа инфаркта, информира Click! здраве.

Пъпки по скалпа: причини, симптоми и лечение. Независимо от зоните по тялото, в които се появяват, пъпките са грозни, но и болезнени, което ги прави още по-трудни за понасяне. Кожата на скалпа е изключително чувствителна и пъпките в тази област могат да бъдат признаци на сериозни проблеми. Ако състоянието остане нелекувано, това може лесно да доведе до загуба на коса или трайни белези. За да се отървете от този досаден и болезнен проблем, трябва да вземете предвид правилната хигиена, съответно правилната грижа за косата. Съществуват и някои естествени лекарства и прости съвети, които могат да помогнат за ускоряване на лечебния процес, според Diva Hair.

Растения и подправки, които ще ви помогнат да бъдете по-здрави тази зима. 1. Градинският чай е растение, което често се използва за готвене, но малцина знаят за неговата медицинска употреба. Използвана е от предците, за да се отърве от студа. Освен това се казва, че помага на паметта и дори има антибактериални свойства. 2. Лавандулата често се среща в парфюмите и ароматите. Приятната миризма помага за намаляване на стреса или безсънието. Изследователският център на Университета в Мериленд предполага, че лавандулата забавя дейността на нервната система, което помага да се отпуснете. 3. Ментата има реални резултати за облекчаване на болката и някои симптоми като възпалено гърло, пише Elle.