Диета със сок от нектарин: свалете 2 килограма за седмица

Диетата с нектаринов сок е идеална за вас, ако искате да отслабнете с 2 килограма за една седмица. Много е лесно да се спазва тази диета, особено след като сокът от нектарин е вкусен.

Научете повече за този режим и го приемете бързо, ако ви подхожда.

Как сокът от нектарин ви помага да отслабнете

Сокът от нектарин е отличен източник на витамини и минерали, от които тялото ви се нуждае, за да функционира правилно. Витамините А, С и Е са надеждни съюзници в отслабването, но в същото време са съюзници на вашата красота.

Нектарините имат ниско съдържание на калории, което може да бъде много добро само при диета за отслабване. Плодът със среден размер съдържа около 60 калории, докато големите нектарини имат около 80 калории.

За да отслабнете, което ви създава дискомфорт, имате нужда от храни с високо съдържание на фибри. Нектарините са перфектни в този смисъл, защото са пълни с фибри, които прогонват глада ви, карат ви да се чувствате сити за дълго време и подобряват храносмилането ви.

За разлика от консумираните нектарини като такива, нектариновият сок се усвоява по-лесно от организма, метаболизмът получава по-силен импулс и изгарянето на мазнините е по-бързо. Според специалисти от Националния здравен институт сокът от нектарин е показан в диетата на хора, които имат проблеми с холестерола, тъй като помага за неговото намаляване.

Как се прави диета със сок от нектарин

Диетата със сок от нектарин продължава една седмица, като през това време трябва да консумирате 3 чаши сок всеки ден. В идеалния случай трябва да ги ядете половин час преди всяко основно хранене, за да придобиете усещане за ситост и да консумирате по-малко храна.