Полезно: Чудният плод, който се бори с рака на простатата и сърдечните заболявания; Пет храни, които елиминират токсините от тялото; 12 храни, които поддържат чувството за ситост

Апетитът ви показва какви витамини ви липсват. Ако изведнъж жадувате за солени гевреци или шоколадови пуфчета, това е знак, че тялото ви „изисква“ определени витамини и минерали. Диетолозите казват, че жаждата за сладко показва липса на хром, въглерод и фосфор. Но няма нужда да се отдавате на бонбони и сладкиши, пълни със сметана. Опитайте се да утолите апетита си, но грозде, сирене, боб, телешки черен дроб - за да компенсирате липсата на хром, с пресни плодове "за въглерод, с черен дроб, риба, яйца, ядки, житни люспи - поради липса на фосфор. Ако жадувате за солени храни, тялото ви може да има недостиг на хлориди, можете да ги намерите и в рибите, а жаждата за студ/сладолед показва липса на манган и желязо, които можете да си купите и от фъстъци, ананас., птици, морски дарове, зеленчуци, съобщава Adevarul .

12 храни, които поддържат чувството за ситост. Чувството на глад по време на отслабване може да се контролира с храна. Храните, които поддържат чувство за ситост, включват ябълки, кисели краставички и тъмен шоколад, информира huffingtonpost.com. Яденето на ябълка около половин час преди хранене се препоръчва, тъй като фибрите и водата в този плод ще създадат усещане за ситост, така че човек ще яде по-малко по време на хранене. Яденето на половин авокадо на обяд може да ви помогне да се чувствате сити до края на следобеда, според проучване, публикувано в Journal of Nutrition. Жените, които са яли авокадо, са се чувствали с 22% по-доволни, а желанието да ядат закуски три часа по-късно е с 24% по-ниско, отколкото ако не са яли авокадо, информира Румъния Либера .

Чудесният плод, който се бори с рака на простатата и сърдечните заболявания. Богат на фибри, минерали, витамини и антиоксиданти, плодът кумукват укрепва имунитета и държи рака далеч. Кумкуат е често срещано дърво в Китай, Япония, някои райони на Америка, Италия и, по-близо до нас, в Гърция. Плодовете на кумквата са малки, оранжеви и овални, сладко-кисели, много ароматни и сочни, а кожата е сладка и може да се яде с плодовете, особено защото има етерични масла, антиоксиданти и фибри. Кумкуатите са богати на витамин С, мощен естествен антиоксидант, който синтезира колаген и лекува рани, помага за предотвратяване на невродегенеративни заболявания, артрит и диабет, като елиминира окислителните радикали от тялото. В същото време витамин С също помага за усвояването на желязото в организма, пише DoctorulZilei.ro .

Какви лекарства болят бъбреците. Често сме свикнали да приемаме лекарства, независимо от състоянието, от което страдаме. Но знаем ли какви опасности крият зад хапчетата? Много от тях могат да засегнат бъбреците, без ние да осъзнаем това. Сред лекарствата, които увреждат бъбреците, са нестероидни противовъзпалителни лекарства. Ибупрофен, диклофенак, пироксикам или напроксен са особено вредни за бъбреците. "Те често се използват за лечение на треска и мускулно-скелетна болка. Нарушеният бъбречен кръвоток е причина за увреждане на бъбреците, за щастие не толкова често. Въпреки това се наблюдава повишена честота при определени състояния, като дехидратация (напр., от остра диария!) или застойна сърдечна недостатъчност. Използването на нестероидни противовъзпалителни лекарства по време на бременност може дори да бъде свързано с последващо увреждане на бъбреците на плода ", заявява лекарят Ovidiu Constantin Limoncu, съобщава Adevarul .