Пюре от карфиол - Топ Форма

съставки:

1 карфиол
2 супени лъжици крема сирене
сол и черен пипер на вкус
пресни подправки (за предпочитане)

Нарежете/начупете карфиола на парчета.

Варете в малко вода или оставете да къкри 8 минути (или докато омекнат). Изцедете ги.

Добавете крема сиренето и разбийте до гладка смес.
Подправете пюрето със сол и черен пипер.
Добавете пресни подправки по желание (зелен лук, магданоз, копър и други).

Пюрето от карфиол е прекрасен нискокалоричен заместител на традиционното картофено пюре. Разнообразете менюто си с този зеленчук, богат на витамин С. Карфиолът е подходящ за всяка диета, тъй като има високо съдържание на фибри и ниско съдържание на калории.

Ако отговорът ви е да, радваме се, че ни намерихте! Нашата мисия е да ви помогнем да качите и поддържате перфектното тегло, като ви храним по здравословен начин. Това е напълно възможно с помощта на диета, създадена специално за вас. Надяваме се да го намерим за полезен.