Пет нови хода за 2012 г.

ГАЛЕРИЯ

Доста деморализиращо е да видим тялото си с много дефекти, целулитът да се вижда изпод елегантна рокля, намотките да бъдат изляти върху красива блуза и излишните килограми да ни победят. Трябва да се грижим за себе си и най-важното да научим, че не става въпрос само за физическия вид, но и за здравето на нашето тяло и тяло.
Отделете малко време за себе си и научете най-добрите упражнения по отношение на упражненията:

Спинингът е сравнително ново обучение за Румъния, което се въвежда в нашите зали за аеробика. Състои се от специална програма за упражнения с велосипеди, специално създадена за този тип движение.
Спинингът е форма на упражнения в интензивен стил, предназначена за изгаряне на калории, но и за унищожаване на целулитния слой около бедрата и задните части.

Kangoo Jumps е спорт, който може да се изпълнява не само в залата за аеробика, но и в собствения ви дом или на открито. Дава ви свободата да се движите и да бъдете свободни.
За такъв спорт са ви необходими специални ботуши, предназначени за този спорт. Програмата е доста мотивираща и забавна. Той включва поддържане на баланс, стресиране на цялото тяло, развиване на мускулна маса и вашата устойчивост на физическо натоварване.
Kangoo Jumps може да се практикува от всеки (на възраст между 6 и 90 години).

Bikini Body е програма, създадена специално за лятото, защото тренировката включва работа върху проблемните зони на краката, а именно: крила, целулит и тонизиране на седалището.

Мускулният тонус се получава доста бързо, ако ходите поне 2-3 пъти седмично на тренировка.

Фитбол е спорт, който започва да става популярен и у нас. Основният му аксесоар е голяма топка. Поради факта, че упражненията се работят върху топката, тялото е доста нестабилно, програмата за фитбол работи с много мускулни групи, особено лумбалната и коремната.
Упражненията за фитбол са полезни не само за придобиване на мускулен тонус, те са полезни за решаване на много терапевтични проблеми, като коригиране на стойката и гръбначния стълб или предотвратяване на остеопороза.