Опитвате ли се да откажете цигарите? Ще ви отнеме пет години и седем опита да успеете

Редовен пушач се нуждае от най-малко седем опита, направени в продължение на пет години, преди да успее да се откаже от пушенето, според скорошно проучване на британски изследователи от университета в Ланкастър, информира dailymail.co.uk.

Опитвате ли се да откажете цигарите? Ще ви трябват пет години и седем опита, за да успеете (Изображение: Виорел Дудау/Снимка на Mediafax)

Британски учени анализираха поведението на повече от 3000 пушачи и бивши пушачи и установиха това повечето от тях се отказват от тютюнопушенето, тъй като се страхуват от дългосрочните негативни последици от тютюнопушенето върху здравето им.

Други често цитирани причини са, че пушенето се възприема като отрицателен елемент от хората от противоположния пол, с които пушачите биха искали връзка, задух и че „пушачите се оценяват“ по начин, който изобщо не е приятен от Пушене.

ПОСЛЕДНИ НОВИНИ

Финалните тестове показват, че ваксината против COVID, разработена от Pfizer, има ефективност от 95%

Коронавирус в Румъния АКТУАЛИЗИРАНЕ НА ЖИВО 19 ноември: Орбан иска подкрепа от Европейската комисия за ваксинация в Република Молдова

КАТАСТРОФИ В КОМУНИЗМА/През 1961 г. пожар опустошава кораба "Яш" и убива част от екипажа: усилвателната станция е спряна, за да не нарушава синдикалното събрание

Какви стратегии за ваксинация имат европейските държави. В Румъния общото население ще бъде ваксинирано последното

Професор Кари Купър от университета в Ланкастър, координатор на изследването, каза: "Отказът от тютюнопушене е много труден и стресиращ момент - особено през първата седмица, когато най-силните симптоми са остра нужда от никотин и отнемане.".

"За да преминете през тази първа седмица, би било добре да имате приятел за непушачи, някой, който да ви подкрепя. и ви насърчават, когато искате да започнете да пушите отново. Освен това определени периоди от деня може да се понасят по-трудно от други и би било полезно, ако винаги сте били заети. Опитайте се да откриете нови страсти или да спортувате, за да не спрете да копнеете за цигара. Би било препоръчително да се направи списък с причините, поради които искате да се откажете от пушенето и да мислите за себе си като за непушач, а не като бивш пушач “, добави британският специалист.

Проучването установи, че повечето пушачи се отказват от пушенето, когато започват да се притесняват за собственото си здраве.

Освен това повечето пушачи вярват, че те са „съдени много по-сурово“ от околните, след като започнат да пушат, в сравнение с времето, когато са били непушачи.

Повече от половината от интервюираните пушачи казаха това този порок ги кара да се чувстват засрамени и несигурни.

Проучването, поръчано от марката Nicorette, разкри това пушачите, които се отказаха от пушенето в навечерието на Нова година, възобновиха пушенето през следващите десет дни.

Почти всички пушачи, които се отказват от пушенето, са казали това първата седмица беше най-трудният период от живота им, да бъде много по-трудно от преминаването през развод или планиране на сватба.

VСредната възраст, на която повечето пушачи се отказват от пушенето, е на 27 години и според това проучване, бивш пушач се нуждае средно от около три месеца, за да започне да се смята за бивш пушач.

Почти 50% от анкетираните признават, че са напълняли след отказване от тютюнопушенето и 20% от участниците посочват, че в техния случай наддаването на тегло е значително.