Патладжан в японски стил

9 Бързи, вкусни и нискокалорични ястия за вечеря

Вечерята казва, че за да имате желаната фигура, е необходимо да гладувате на вечеря? Лекарите и.

Нискокалорични храни, които охлаждат тялото

Разкриваме подръчното решение, за да се отървем от излишните килограми, но и за.

Нулеви калорични сервизи за вечеря

Има много нискокалорични варианти за вечеря, но ако искате да сте сигурни със загуба на тегло и.

Най-добрите храни за есента, с които можете да отслабнете - 3 минути подготовка

Ако есента навлиза лесно, лесно в права, това не означава, че е необходимо да се затвори отново.

Съставки за японски патладжан:

1 патладжан, обелен и нарязан на кубчета
1 супена лъжица кафява захар
3 супени лъжици соев сос
1 супена лъжица оризов оцет
½ чаена лъжичка сусамово масло
½ чаена лъжичка чесън, нарязан
1 супена лъжица джинджифил

Как да приготвим японски патладжан:

1. Обелете и нарежете патладжана на парчета от около 1,5 см.
2. Поръсете малко тиган с растително масло.
3. Сотирайте патладжана в тигана, докато патладжанът омекне.
4. Добавете останалите съставки.
5. Смесете с патладжана.
6. Оставете на огъня при непрекъснато бъркане, докато патладжанът е готов и напълно покрит със сос.

Хранителна информация:

Тази рецепта е за 4 порции. Една порция съдържа: 48 калории, 1 g мазнини, 0 mg холестерол, 4 mg натрий, 287 mg калий, 10 g въглехидрати, 1 g протеин.

Добър апетит! Ако ви е интересно, опитайте хрупкав патладжан.