Парижка диета, лека и вкусна

Във френските домове почти винаги има човек, който се подлага на диета, за да свали няколко килограма, а за да бъдат винаги перфектни, жените от време на време спазват диета. Един от тях, вкусен и лек, има три фази (Caffe, Bistro и Gourmet).

Яжте храна на етапи

Сцената Caffe се състои от пюрета, супи, смутита, черно кафе, чай, вода. Продължава 8-10 дни.
Етапът на Бистро ви помага да отслабнете, като консумирате храни, богати на протеини, хранителни вещества и фибри. Отнема две до три седмици.
Гурме стъпката може да се следва, докато достигнете желаното тегло. За да ускорите резултатите, можете да ги редувате с останалите.

Коледа в опасност? Мрачното предупреждение за третата вълна на коронавирус

Най-опасните квартали на Букурещ в случай на земетресение. Червена карта на столицата!

Онлайн лотарията ви прави милиардер. Коефициенти от 3,90 до 135 000 за страхотни печалби в Keno Полша!

Направете възможно най-много движение

За да работи тази диета, трябва да спортувате колкото е възможно повече и да се откажете от преработените храни. В магазините би било по-добре да купувате само пресни продукти и да ядете много зеленчуци и плодове. Можете да ги ядете сурови, варени или печени. Не яжте на бягане, а седнете на масата поне 20 минути и се насладете на вкуса на ястията. Също така спрете да гледате телевизия или да работите на компютъра си, докато се храните.

Хранете възможно най-често и в определени часове

Как реагира Владимир Путин след избора на Мая Санду за президент на Република Молдова

Коронавирус в Румъния днес, 17 ноември 2020 г. Запис на новите случаи във вторник?

Това е късмет! Той спечели над милиард леи с лотариен билет. Три числа бяха достатъчни

По време на тази диета са много важни две неща: намалете порциите и яжте възможно най-често и в определени часове, ако е възможно. Французите приготвят по-малко храна от американците. Вместо това те наблягат на текстурата, вкуса и представянето. Освен това не забравяйте да пиете достатъчно вода на всяко хранене и непрекъснато да измисляте нови рецепти.

Правилното тегло е това, което достигате, като консумирате едни и същи храни, но без да се страхувате от напълняване. Можете да го изчислите по следния начин:
A + B = първи резултат; първи резултат/2 = E;
C + D = втори резултат; втори резултат/2 = F;
E + F = трети резултат; трети резултат/2 = правилно тегло;
A = тегло от 18-годишна възраст, без да е спазвал каквато и да е диета;
B = най-високото тегло досега (без бременност)
C = тегло след 18 години, със или без диета
D = текущото тегло

Откажете се от бързата храна

Дори при диета, основана на принципа на удоволствието и вкусния вкус, има някои забрани и те се отнасят до бързо хранене, което противоречи на концепцията за ястие, приготвено и ползвано в продължение на един час, заедно с приятели и семейство, но и полуготови храни, намерени в супермаркетите.

• При приготвяне на сосове използвайте комбинации от зехтин, лимонов сок и подправки или кисело мляко сос и подправки

Понт! Изберете качество вместо количество и се наслаждавайте, вместо да ядете.