Отслабнете с КИТАЙСКА МЕДИЦИНА: Научете как да отслабвате бързо и здравословно

Китайската медицина и нейните начини за поддържане на здравето на човешкото тяло датират отпреди 5000 години. То е също толкова полезно и приложимо за здравословните проблеми, които имаме, както и съвременните начини, по които го следваме.

Съвременните медицински изследвания ни показаха ефективността на китайската медицина по отношение на отслабването, чрез подобряване на метаболизма, инхибиране на производството на мазнини, подобряване на кръвообращението. Въпреки че акупунктурата играе важна роля в този процес, по-долу сме подготвили някои неща, вдъхновени от китайската медицина, които можете да правите у дома, за да се отървете от излишните килограми.

Китайска медицина Съвети за отслабване:

Заменете сладките и нишестените храни с горчиви храни

Горчивият вкус е един от петте вкуса в китайската медицина (заедно с пикантен, сладък, солен и кисел). Смята се, че това е вкусът на загуба на тегло, защото горчивите храни не могат да се ядат в големи количества и помагат за прочистването на червата. Можете да ядете аспержи, краставици и дори някои видове салати.

Опитайте се да премествате IQ всеки ден

IQ е енергията, поддържаща живота в китайската теория. Но тази енергия може да застоява или да заседне в тялото, което води до угояване. Ето защо е важно QI да се движи всеки ден, с помощта на упражнения (Taichi, Qi Gong, йога и дихателни упражнения), с билки и правилна диета. Можете да консумирате зелен чай, целина, пъпеш, тиква и слънчогледови семки.

Пийте билкови чайове

Вече знаем, че тези калории от течности, независимо дали идват от сокове или други сладки напитки, не трябва да бъдат част от вашата диета, когато искате да отслабнете. Китайската медицина ни учи да заменим всички тези напитки с чайове. Чаят от пуер се счита за перфектен в Китай, след консумация на високомаслена храна. Можете също така да правите чайове от листа на лотос, семена от касия, китайски глог.

Пии много вода

С този съвет сте се сблъсквали и в традиционните диети за отслабване. И това включва консумация на топла вода сутрин за прочистване на червата и събуждане на метаболизма. Китайската медицина, от друга страна, ни предупреждава за пиене на вода по време на хранене, защото това влияе на храносмилането, което може да доведе до стагнация.

Използвайте акупресурни точки върху ушите, за да потискате глада

Разположен върху малкия триъгълник на хрущяла, точно пред входа на ушния канал, има две известни силни точки за намаляване на апетита. Прищипете този прекъсващ хрущял за 30-90 секунди, започвайки около 10-20 минути преди хранене.