Зелената диета, начинът, по който можете да отслабнете бързо и лесно. Ето какво трябва да направите

Празниците наближават и ако мисълта за килограмите, които ще спечелите от обилни ястия, не ви дава спокойствие, може би трябва да опитате зелената диета, начинът, по който можете да отслабнете бързо и лесно. Не е лесно, но не е и невъзможно и с помощта на тази диета можете да осъществите мечтата си да се впишете в любимите си дрехи.

Зелената диета, начинът, по който можете да отслабнете бързо и лесно

Зелената диета е идеална за хора, които обичат зеленчуците. Тази диета е създадена от френския диетолог Морис Диамон. Известният лекар говори за известната „Зелена диета“ като начин хората да намалят количеството натрупани мазнини в тялото, като по този начин постигат пълна детоксикация на организма.

Зелената диета продължава само 2 седмици и въпреки че няма противопоказания, хората с различни храносмилателни проблеми, като диспепсия, не трябва да прибягват до тази диета.

Какво да ядем, когато спазваме зелена диета?

Можете да създадете свое персонализирано меню, така че да бъде по ваш вкус, като изберете абсолютно всички зелени зеленчуци, които искате. Можете да изберете зелено соте, гулаш, краставици, авокадо, броколи, праз, зелени маслини, зелени чушки, магданоз, спанак, грах. Можете да ги ядете пресни, в салати или варени, както искате. Важно е и трите основни хранения за деня да са базирани на зелени зеленчуци. Две закуски са позволени между храненията. Те могат да бъдат направени от сушени плодове, кисело мляко, диетични бисквити или любимите ви плодове.

Както при всяка диета, мярката е много важна. Можете да се ограничите с обилна порция зелени зеленчуци и малка закуска. Този режим обещава видими резултати само за две седмици. Така, ако спазвате правилата на диетата, в края й ще тежите с 3-5 килограма по-малко. Не забравяйте да хидратирате правилно, като консумирате много вода или билкови чайове.