Отслабнете 9 килограма с обикновен жест преди хранене

Боб Харпър, фитнес инструктор, който се е отличил като специалист в американско състезание за отслабване (The Biggest Loser на NBC), твърди, че можете да свалите 9 килограма само за 3 седмици много лесно.

Номерът, който прави разликата, е консумацията на вода. Той твърди, че пиенето на 500 мл вода преди всяко хранене ви дава ситост и ви помага да ядете по-малко, тъй като не бъркате глада с жаждата.

Също така, хидратирано, тялото ви вече не съхранява течности, което означава още по-малко целулит за жените.

Диетата му разчита и на висока консумация на зеленчуци. „Никога няма да напълнеете, като ядете броколи“, обяснява той.

С активирането и използването на платформата за коментари се съгласявате, че вашите лични данни ще бъдат обработвани от PRO TV S.R.L. и Facebook компании съгласно Политиката за поверителност на PRO TV, съответно Политиката за използване на данни на Facebook.

Натискането на бутона по-долу представлява вашето съгласие с УСЛОВИЯТА НА КОМЕНТАРНАТА ПЛАТФОРМА.