Омега 3 - защитниците на кожата влизат в игра!

Слънце, топлина, вятър, изпотяване ... Кожата е изложена на тези агресивни фактори през летния сезон и се нуждае от помощ. Не само когато ходим на плаж, трябва да мислим за грижата за кожата и тя не трябва да се ограничава само до козметиката. Най-ценната помощ за кожата идва от вътрешността на тялото. Да! Можем да подхранваме и защитаваме кожата си отвътре. Това, което влагаме в тялото си, определено ще се види отвън. Основни правила: здравословно хранене и хранителни добавки, специално създадени за грижа за кожата. Омега 3 мастните киселини са сред основните хранителни вещества за кожата.

Омега 3 мастни киселини: кратка визитка

Омега 3 мастните киселини, известни също като полиненаситени мастни киселини (PUFA), са от съществено значение, защото без тях тялото не може да функционира правилно. Организмът обаче не може да ги синтезира в достатъчно количество, а трябва да се осигурява с храна. Говорим за омега 3 в множествено число, защото има два вида киселини: EPA (ейкозапентаенова киселина) и DHA (докохексаенова киселина).

Омега 3 киселините играят решаваща роля за функционирането на мозъка и сърцето, намалявайки възпалението, както и за хармоничния растеж и развитие на децата.

Що се отнася до кожата, омега 3 киселините имат благоприятен ефект както върху епидермиса (външния слой на кожата), така и в дълбочината на кожната тъкан.

Фина, еластична и хидратирана кожа, както казвате ... омега 3

Омега 3 киселините са неразделна част от клетъчната мембрана и са отговорни за нейната устойчивост. Епидермисът се състои до голяма степен от кожни клетки. С напредването на възрастта мембраната на тези клетки става по-тънка и по-малко гъвкава. Това понижава бариерната функция на епидермиса, позволявайки загуба на вода от клетките и дехидратация на кожата. Също така, поради процеса на стареене, броят на клетките започва да намалява, което означава, че регенеративният капацитет на кожата е намален. В същото време структурните елементи, които поддържат кожата (колаген, еластин, керамиди) започват да намаляват количествено. Всички тези промени водят до бръчки, загуба на стегнатост и еластичност на кожата.

Омега 3 киселините, особено DHA, укрепват епителната клетъчна мембрана. Клетъчната мембрана е отговорна за асимилацията и елиминирането на хранителни вещества и токсини, с това, което влиза и излиза от клетката. Клетъчната мембрана също влияе върху способността на клетката да задържа вода. Или колкото повече вода се възползват от клетките, толкова по-хидратирана е кожата. Следователно, допринасяйки за здравето на клетъчната мембрана, омега 3 осигурява устойчивостта на кожата отвътре навън.

В заключение, омега 3 предлага следните естетически предимства:

• хидратация на кожата;
• тонизиране и поддържане на еластичността на кожата;
• предотвратяване появата на бръчки и хиперпигментирани петна;
• регулиране на производството на себум;
• профилактика на акне.

Омега 3, защита от слънце вътре

Благодарение на научно доказаните си противовъзпалителни свойства, омега 3 може да устои на агресията, причинена от излагането на слънце. От една страна, той действа срещу свободните радикали, генерирани от ултравиолетовите лъчи, а от друга страна те се намесват в синтеза на простагландини, вещества, получени от мастни киселини, служещи като медиатори във възпалителния процес.

Изследванията показват, че оптималният прием на омега 3 киселини е важна стъпка за намаляване на възпалението на кожата, намаляване на риска от слънчеви петна и рак на кожата. Проучване в Медицинския център на Университета в Мериленд, което включва 13 участници с фотодерматит (чувствителност към слънцето), показва, че приемането на богати на омега 3 добавки с рибено масло може да намали обрива, причинен от ултравиолетовата светлина.

Доказано е също, че омега 3 киселините подпомагат зарастването на кожните лезии. „Болести като дерматит, акне и псориазис се повлияват положително от добавките с омега 3 в рибеното масло, поради инхибиране на арахидоновата киселина, което води до намаляване на възпалителния процес. Други клинични находки относно прилагането на омега 3 добавки показват подобрение в общото състояние на кожата, както и намаляване на сърбежа и еритема “, казва д-р Крис Кресър, специалист по функционална и интегративна медицина в САЩ.

Естествени източници на омега 3

Най-добрите естествени източници на омега 3 киселини са студеноводните риби (сьомга, риба тон, скумрия, треска, сардини), както и ядки, ленени семена, авокадо. Хранителните добавки на базата на чисто рибено масло също са много добри източници на омега 3. Защо се нуждаем от тях? За съжаление съвременната диета е с много ниско съдържание на омега 3 киселини, с противовъзпалителен ефект. В допълнение, съотношението на омега 3 към омега 6 (провъзпалително) е дълбоко небалансирано в полза на последния. По този начин, ако в западната диета съотношението омега 3-омега 6 е 10 към 1, в Япония е близо до 4 към 1, като идеалното съотношение е това на нашите предци ловци-събирачи, от 2 към 1.

Омега 3 Маринол - Предварително метаболизирано рибено масло, 100% натурално

Омега 3 Маринол от Зенит е рибено масло концентриран, чист, препоръчва се за подпомагане на нервната и сърдечно-съдовата системи, за здравето на очите и кожата.

За разлика от други продукти от рибено масло, Омега 3 Маринол съдържа рибено масло, предварително метаболизирано с липаза, ензим, който увеличава бионаличността на продукта и предотвратява риска от неприятна регургитация. Тъй като не причинява рефлукс или неприятен вкус след приложение, Omega 3 Marinol може да се консумира и от хора със стомашна чувствителност и ензимен дефицит, които не понасят редовното рибено масло.

Друго предимство е това Омега 3 Маринол има високо съдържание на киселина EPA и DHA и ниско ниво на наситени мастни киселини. Капсула Омега 3 Маринол съдържат 1000 mg рибено масло концентрат: общо Омега 3 мастни киселини - минимум 470 mg, от които 210 mg ейкозапентаенова киселина (EPA), 160 mg докозахексаенова киселина (DHA).

Метод на администриране: 1-3 капсули на ден, по време на хранене, с достатъчно течност или по препоръка на лекаря. Леченията се правят 1-2 месеца, 2-3 пъти годишно.