Nutrifactory - Nutrifactory Nutrition Studio

ЧЕРЕН ПЕТЪК -70% !

Резервирайте мястото си за черен петък и вземете отстъпки до 70% !

Как мислите, уникален 3D хранителен сканиране в града за само 70 RON вместо 200 RON? 🙂

Само за 35 секунди ще получите пълна хранителна оценка на вашето тяло, уникална за града.

В 𝗦𝘁𝘂𝗱𝗶𝗼 𝗦𝘁𝘂𝗱𝗶𝗼 тези измервания се правят с най-иновативното и високоефективно устройство в Румъния и ние ще ви покажем откъде трябва да започнете да знаете как да направите своя план за загуба, поддържане или наддаване на тегло. 💪💪

За резервации можете да получите достъп до полето „График“, facebook или instagram/nutrifactory studio !

5-те най-важни ползи от яденето на банани, в зависимост от структурата

Този много популярен тропически плод, богат на хранителни вещества, може да ви помогне, борейки се с много заболявания. Ето 5 интересни аспекта за бананите и тяхната текстура, аспект, който не бива да се пропуска.

Бананите са богат източник на витамин b6, като по този начин регулират кръвната захар.
Бананите са много богати на калий и ниско натрий, този банан е идеална комбинация за осигуряване на здравословно кръвно налягане.
Бананите имат високо съдържание на триптофан. Триптофанът стимулира производството на серотонин (наричан още хормон на щастието)
Бананите също са богати на антиоксиданти, предпазвайки ви от хронични заболявания.
Бананите съдържат пектин, разтворими фибри, които „поставят костта“ в нормалното функциониране на транзита.

В зависимост от цвета на черупките, бананите могат да бъдат класифицирани на:

неузрял: много добър източник на пребиотици.
леко неузрели: увеличен източник на фибри и малко количество фруктоза.
нормално: високо съдържание на антиоксиданти.
леко узрял (картофи): ниско съдържание на витамини и минерали, високо съдържание на фруктоза
много узрял: високо съдържание на фруктоза и много малко количество фибри.

Добри мисли!

Какво ни помага да сварим ориза няколко пъти?

Готвенето на ориз по определен начин може да премахне над 55% от естествения арсен от кафявия ориз и 75% от белия ориз, според ново изследване.

Документ, публикуван в "Total Environmental Science" показва, че готвенето на ориз по определен начин премахва над 50% от естествения арсен от кафявия ориз и 74% от белия ориз.

Още по-важното е, че тази процедура не намалява микроелементите в ориза.

Изследвания в университета в Шефилд установиха, че половината от ориза, консумиран от британците, е надвишил разпоредбите на Европейската комисия за арсен в ориза.

Методът, използван от Института за устойчива храна, е "методът на абсорбционно кипене" (PBA) и по-голямата част от арсена се отстранява, като същевременно се запазват повечето хранителни вещества в варения ориз.

Място на историята - ждрела Заноагеи - езерото Скропоза

Слънчеви есенни дни, планински пейзажи и скъпи приятели са правилните съставки за незабравим уикенд.

Ако сте пропуснали и малко планинско бягство и не искате да се разхождате, отдалечавате се на мечтания пейзаж, идваме с тема: езерото Скропоза и водопадът 7 Извоаре, разположен на един хвърлей от Синая.

Ето няколко опции: или изберете планински маршрут, който продължава около 1 час и половина (Маршрутът е: Проломите Заноагеи - Езерото Скропоза - Проломите Орзей - Водопад 7 Извоаре), следвайте само синия кръст, много добре подчертан на всички дървета и камъни маршрут, бъдете правилно облечени и очаквайте маршрут със средна трудност. Ако планирате да останете по-дълго по маршрута, вземете със себе си малко храна и определено вода, защото няма откъде да я купите.

Вторият вариант е да отидете с кола и да се оставите да бъдете водени от Waze/Google Maps, следвайки пътя, който пресича Transbucegi, красивия планински път, който предлага специална панорама на околните планини и който осигурява достъп до Националния парк.

Google ви отвежда до импровизирания паркинг, който е много близо до водопад 7 Izvoare.

Първо отидохме до водопада 7 Извоаре, който е точно на ръба на горския път. Това не е много висок водопад, но е доста изобилен. Твърди се, че водата тук е изключително чиста, тъй като според легендата тя преминава през сребърно находище, преди да изтече от планината през 7 извора, които се съединяват във водопад. Новостта на водопада се дава от малка къщичка, закрепена в началото на водопада, което ви създава усещането, че водата ще тече точно от него.

Отстрани на водопада има тесен път, по който можете да се изкачите до основата на планината, където можете да се храните с водата му.

Оттук отидохме до Cheile Orzei и Cabana Scropoasa, където открихме впечатляваща панорама, със синя вода, заобиколена от скалите на тези дефилета, някои от най-тесните в Румъния, и стария дървен язовир, с къщите си.

Наистина специален в това езеро (което всъщност е стар язовир от 1929 г.) е цветът му.

В идеалния случай трябва да поемете по този маршрут в слънчев ден или поне в такъв, в който преди не е валяло, за да се насладите напълно на цвета му, в който просто ще се влюбите.

Цветът на езерото лесно може да наподобява смарагд, което не е нито синьо, нито зелено и пейзажът не би могъл да бъде наречен приказка, ако езерото не беше заобиколено от сиви скали, върху които се срещат мъхове и растения, така че истински спектакъл от цветове.