Необичайни и вкусни чайове, които активират метаболизма

Това е времето на годината: януари-февруари. Когато усетя тежестта на зимата, умора, липса на слънце и когато е добре да се занимавам с нещо различно от спорт и здравословна храна, за да възвърна тонуса си.

Един от най-подценяваните Методите за ревитализация са консумацията на чайове, богати на антиоксиданти.

Някои чайове са до 90% по-ефективни за изгаряне на мазнини от кафето.

елакрациун

Подиумът се печели от зелен чай (защото е много популярен), но има и чайове по-малко известни и чийто ефект надхвърля отслабването до детоксикация, профилактика на кариес и рак.

1. Звезден анасон - подпомага храносмилането

Звездният анасон е плод на вечнозелено дърво (Illicium verum), роден в Китай и ни помага да лекуваме храносмилателни проблеми, повръщане и др.

Инфузия, направена от лъжица анасон оставени за 10 минути в гореща вода, подсладени, пийте бавно, на малки глътки, когато ни боли стомахът.

2. Порангаба - помага за загуба на излишни килограми.

Растението Porangaba дава малки, червени плодове, които наподобяват кафе на зърна, расте в Южна Америка и обикновено се продават от улични търговци на бразилски плажове. Чай Порангаба това е отварата за отслабване на Бразилия и тя съдържа кофеин, алантоин, алантоева киселина и дори калий.

Намалете апетит, има диуретичен ефект и помага за премахване на целулита и мастните натрупвания. Препоръчителната доза е инфузия на чаена торбичка, консумирана половин час преди хранене.

3. Чай от мента - дава ви контрол над това, което ядете.

Ускорява храносмилането и помага изгаряне на калории. От ментовите листа можем да приготвим хладен, лек чай, който може да се консумира топъл или студен. Супена лъжица сушени листа, вливани за 4-5 минути в гореща вода, може да се консумира и подслади.

4. Бял чай - ускорява изгарянето на мазнините

Получен от млади листа и пъпки, бял чай е най-добрият избор в борбата срещу бактериите. Така че е антибактериално, антивирусно и противогъбично. Той спира размножаването на мастните клетки и стимулира изгарянето на мазнини. Листа от бял чай могат да се държат на варете повече от другите видове чай. Препоръчва се вливане между 7 и 10 минути.

5. Зелен чай - възстановява метаболизма

Изследователите твърдят, че зеленият чай EGCG ускорява метаболизма и отслабването (до 70 калории на ден). 17 клинични проучвания показват, че зеленият чай понижава кръвната захар, повишава нивото на антиоксиданти. Антиоксидантът катехин в чаените листа е отговорен за изгарянето на мазнините. Същите изследователи обаче посочват високото ниво на натриев флуорид. Зеленият чай се влива в продължение на 2-3 минути при 85 градуса по Целзий.

6. Йерба Мате - стимулира добрия холестерол

Култивира се от векове в Южна Америка, йерба мате се счита за това инхибира развитието на рак. Повечето антиоксидантни ензими в организма се предизвикват от йерба мате.

Това е чай, богат на полифеноли и тези, които го консумират, имат добър висок холестерол (така мазнините вече не се окисляват). По традиция се сервира в купа, издълбана в кратуна и пияна с метална сламка, наречена бомбила.

7. Розов чай - предотвратява запек

Това е един от най-старите аромати на чая, той се получава от сместа от венчелистчета и розови пъпки. Отделя токсини, почиства кожата, съдържа витамини А, В3, С, D и Е, бори се с инфекциите, предотвратява запек.

Можете да използвате чаените листенца само след като ги измиете. 1-2 чаши венчелистчета в тенджера с 2 литра вода се варят 5 минути.

8. Oolong чай - предотвратява затлъстяването

Полуферментирал чай, може би имаше по-силен ефект дори от зеления чай, със скорост на изгаряне на мазнини до 157% по-висока.

Oolong блокира окисляването с 50% само за 15 дни. Изследванията показват, че чайът улун увеличава метаболизма и изгаря усвояването на мазнините.

В допълнение към загубата на тегло, това е от полза за тип 2 диабетици, пациенти със сърдечни заболявания, намалява кръвното налягане, предотвратява кариеса и подобрява външния вид на кожата поради антиоксидантите.

Някои изследвания стигат до извода, че улунът намалява нивата на холестерола и повишава нивата на холестерола адипонектин плазма, която предотвратява затлъстяването. Чаят от улун се влива от 30 секунди до 5 минути.