Дефицит, който унищожава черния дроб по по-агресивен начин от алкохола и захарта

Смъртоносният враг на черния дроб! И не, не е алкохол! Що се отнася до затлъстяването на черния дроб, този недостиг на хранителни вещества може да бъде по-заплашителен от излишния алкохол или рафинираната захар.

Когато хората мислят за чернодробни заболявания, първият виновник, който откриват, е прекомерният алкохол. Но има безброй ежедневни навици, които стресират черния дроб. Отвъд пиенето, храненето нездравословно, приемането на лекарства „на ухо“.

За щастие има решения, които да помогнат на черния ни дроб. Много хранителни вещества като витамин С и Е, селен, магнезий и цинк допринасят за правилното функциониране на черния дроб! Но има и друго основно хранително вещество, което е не само балсам за затлъстяване на черния дроб, но има решаваща роля за предотвратяване на рак! Какво е? За хълма!

Холинът е ключово хранително вещество за черния дроб и мозъка. Според някои изследвания холиновата недостатъчност може да допринесе за развитието на цироза при алкохолиците; от друга страна, диета, богата на холин, може да предотврати разрушаването на черния дроб под действието на алкохол.

Документирани изследвания върху лабораторни животни показват появата на дегенерации на дегенерирали мазнини, много подобни на тези, които се случват в случай на разрушаване на черния дроб под действието на алкохол. Ако към диетата се добави точното количество холин, инфилтратите ще се резорбират.

Някои хора са по-дефицитни от други по отношение на холина. Високопроизводителните спортисти, алкохолици, бременни жени и жени в менопауза обикновено имат дефицит на холин.

Нуждата от възрастен мъж е 550 mg/ден, а възрастна жена се нуждае от 425 mg/ден. Излишъкът от холин също не е добър, тъй като страничните ефекти са сериозни: твърде ниско кръвно налягане, изпотяване и лошо храносмилане.

Възрастният не трябва да надвишава 3500 mg/ден под каквато и да е форма.

Няколко проучвания показват, че при оптимално ниво на холин рискът от рак намалява значително.

Три отделни проучвания показват, че доброто ниво на холин води до намаляване на честотата на рак на гърдата, а четвърто проучване, проведено върху 1508 жени, показва, че жените, които консумират продукти, богати на холин, намаляват риска от рак на гърдата с 24%.

Ранните изследвания при животни установяват връзка между дефицита на холин и повишения риск от рак на черния дроб.