Най-доброто ръководство на

Най-доброто ръководство за отслабване за мъже

Най-доброто ръководство за отслабване за мъже ви дава всички инструменти, от които се нуждаете, за да се откажете от броенето на калории и строгите диети, за да получите тялото, което винаги сте искали. Истинско добре документирано ръководство, което ефективно ще ви преведе през главозамайващото количество информация за диетата и фитнеса.!

Д-р Брифа е провел множество изследвания и научни тестове за храненето и здравето. Въз основа на получените резултати той атакува в книгата възприетите митове за диетата и упражненията. Показва ни и най-ефективния начин да се отървем от наднорменото тегло и да формираме завидно атлетично тяло.

Д-р Брифа е практикуващ лекар и един от най-добрите изследователи в областта на здравето и храненето. Като завършил „magna cum-laude“ в Медицинския факултет на Университета в Лондон, той успешно е консултирал и лекувал хиляди пациенти, използвайки различни хранителни техники и други естествени методи, и е включен в списъка на Tatler на най-добрите лекари във Великобритания. Д-р Брифа, който редовно публикува статии в списания, вестници, но също така и в популярния си блог (drbriffa.com), е носител на наградата „Здравен журналист на годината“ („Най-добър здравен журналист“). шест книги в областта на здравето, д-р Брифа провежда конференции по целия свят и е чест гост в телевизионни и радио предавания.

Четейки книгата ще открием:

- кои храни ви напълняват и кои не, независимо от броя на калориите

- защо нашата цел е да премахнем мазнините и да не отслабваме

- защо броенето на калории не работи и какво работи

- защо гладът саботира елиминирането на мазнините и кои храни ни насищат най-добре

- как да получите отлично физическо състояние и завиден мускулен тонус, като изпълнявате само 12 минути упражнения на ден

- как да използваме силата на ума, за да постигнем ефективни и бързи резултати за премахване на излишните килограми